Современные исследования в области организационного поведения и когнитивной психологии показывают, что практика кратковременного отдыха в рабочее время повышает эффективность принятия решений руководителями.
В частности, наличие дивана или кресла для отдыха в кабинете топ-менеджеров обусловлено необходимостью периодически делать 15-20 минутные перерывы в течение рабочего дня. Такие микропаузы позволяют мозгу “перезагрузиться”, что улучшает концентрацию внимания и когнитивные способности. Это, в свою очередь, ведёт к принятию более взвешенных и продуманных бизнес-решений.
Данные психофизиологические закономерности универсальны и применимы не только к топ-менеджерам, но и ко всем людям. Регулярные короткие перерывы в работе помогают сохранять высокую продуктивность и избегать профессионального выгорания. Они компенсируют когнитивную нагрузку и поддерживают оптимальный баланс между трудом и отдыхом.
Таким образом, практика сознательного включения микропауз в свой рабочий график, особенно перед решением сложных задач, является эффективным инструментом повышения личной производительности и благополучия. Периодические “остановки” не означают полное бездействие, а лишь переключение в режим восстановления психофизических ресурсов организма.
Пока нет комментариев