Управление циркадными ритмами через регулирование светового режима в помещении может быть полезным для оптимизации сна, работоспособности и общего самочувствия. Циркадные ритмы, или циркадианные ритмы – это внутренние биологические часы организма, которые регулируют множество процессов, включая цикл сна и бодрствования. Эти ритмы синхронизируются с природными сигналами, такими как смена дня и ночи, и играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека. И это дает определенную…

Continue Reading →

Введение:Массаж – это не только приятная процедура, но и эффективное средство для достижения глубокого расслабления и улучшения общего самочувствия. Один из подходов, широко применяемых в массаже, – активация антагонистических мышц с целью вызвать ингибицию главных работающих мышц, тем самым позволяя полноценно расслабиться и освободиться от напряжения. В данной статье мы рассмотрим искусство расслабляющего массажа и…

Continue Reading →

Цитата из видео “Влияние кофе на мужское здоровье и результаты в спорте.”Можно найти в любом поисковике© Автор: © Александр Дзидзария – Все права защищеныТелеграмм автора: https://t.me/DrDzari

Continue Reading →