Введение:
Данная статья исследует психологический комплекс, связанный с запретом на проявление, когда человек ощущает ограничения в выражении себя. Мы рассмотрим причины и последствия этого комплекса, а также различные источники, которые помогают намониторить и понять его проявления. Статья базируется на опыте исследования психологии личностного развития и социального взаимодействия.
Определение и причины психологического комплекса запрета на проявление:
– Мы определим психологический комплекс как негативный паттерн мышления и поведения, связанный с самоограничением в выражении себя.
– “Тело ведет счет: Мозг, разум и тело участвуют в исцелении травмы” (источник 1) – книга Бесселя ван дер Колка, которая исследует психологические последствия травм и ограничений в выражении себя.
– “Мужество быть нелюбимым: Как освободиться, изменить свою жизнь и достичь настоящего счастья” (источник 2) – книга Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, которая рассматривает психологические аспекты снятия ограничений на выражение себя.
Последствия и эффекты ограничений на выражение себя:
– “Дары несовершенства: Отпусти того, кем, по твоему мнению, ты должен быть, и прими того, кто ты есть.” (источник 3) – книга Брене Браун, которая исследует влияние ограничений на выражение себя на самооценку и жизненную удовлетворенность.
– “Подавление “Я” в разных культурах: депрессия и гендер в социальном мире” (источник 4) – исследование Жаклин Джоксон, которое исследует связь между ограничениями на выражение себя и депрессией у женщин.
Источники и способы преодоления психологического комплекса:
– “Большая смелость: Как мужество быть уязвимым преображает наш образ жизни, любви, воспитания и руководства” (источник 5) – книга Брене Браун, которая предлагает стратегии по преодолению ограничений и развитию автономии в выражении себя.
– “Сострадание к себе: Доказанная сила быть добрым к себе” (источник 6) – книга Кристин Нефф, которая рассматривает важность самосострадания в преодолении ограничений и развитии позитивного отношения к себе.
– “Аутентичный: Как быть самим собой и почему это важно” (источник 7) – книга Степана Эриксона, которая исследует влияние истинности и аутентичности на наше благополучие и удовлетворенность жизнью.
Заключение:
Психологический комплекс запрета на проявление имеет важные последствия для нашего самочувствия и жизненной удовлетворенности. Различные источники, такие как травмы, общественное окружение и собственные убеждения, могут способствовать развитию этого комплекса. Однако, с помощью самосострадания, аутентичности и развития самооценки, мы можем преодолеть ограничения и начать свободно выражать себя.
Источники:
1. Ван дер Колк, Б. А. (2015). Тело ведет счет: Мозг, Разум и тело участвуют в исцелении травмы.
2. Кишими, И., и Кога, Ф. (2017). Мужество быть нелюбимым: Как освободиться, изменить свою жизнь и достичь настоящего счастья.
3. Браун, Б. (2010). Дары несовершенства: Отпусти того, кем, по твоему мнению, Ты должен быть, и прими того, кто Ты есть.
4. Джек, Дж. (1999). Подавление “Я” в разных культурах: депрессия и гендер в социальном мире.
5. Браун, Б. (2012). Великая смелость: как мужество быть уязвимым преображает наш образ жизни, любви, воспитания и руководства.
6. Нефф, К. Д. (2011). Сострадание к себе: Доказанная сила быть добрым к самому себе.
7. Эриксон, С. Дж. (2011). Аутентичный: Как быть самим собой и почему это важно.
Цитата – Запрет на проявление.Центр телесного блока вербализации и воли . © Александр Российский
Пока нет комментариев