Исключительно уважаемые предприниматели осознают, что каждому высокопоставленному руководителю необходим диван в его офисе, который лучше всего размещать в отдельной комнате, но можно и в самом кабинете, главное, чтобы он не находился в приемной.
Это не случайно. В связи со спецификой работы, наличие этого элемента является неотъемлемым требованием. Перед принятием важных решений или в период повышенной нагрузки, необходимо провести 15-20 минут в качестве отдыха, а только затем приступить к важной работе.
Это поможет лучше сфокусироваться и прояснить мысли. Несмотря на то, что это может показаться парадоксальным, данный подход позволяет достичь уверенности и переживать ощущение предвосхищения будущих событий. Как следствие, организация, руководимая таким человеком, будет достигать лучших результатов, поскольку руководитель принимает правильные решения и оптимизирует управление бизнесом.
Важность отдыха в целом, а также значимость 20-минутных перерывов применима и к жизни в целом. Мы, по своей сути, также управляем нашей жизнью, бюджетом, семьей, ресурсами и так далее. Поэтому для повышения личной эффективности нам также необходим диванчик и 20 минут свободного времени.
Необходимость отдыха
Таким образом, данная информация поможет научиться правильно распределить свои ресурсы и пересмотреть свои установки относительно отдыха. Понять, что отдых – это не признак слабости, а скорее наоборот, человек быстро ослабеет без отдыха. Время, проведенное на работе, должно быть сбалансировано временем отдыха.
Необходимо осознанно следить за этим равновесием, поскольку в «трудоголическом» режиме можно забыть о необходимости отдыха и быстро выгореть.
Практика
Практика в форме краткосрочного отдыха с переключением внимания оказывает очень эффективное влияние на осознание своей зависимости от “нахождения в движении”. Вы узнаете скрытый постулат, которому вы следуете, “пауза и бездействие отдаляют вас назад от достижения положительного результата“. На самом деле, изменения в жизни возможны благодаря паузам, моментам, когда вы ничего не делаете и не думаете ни о чем.
Речь не идет о том, чтобы устраиваться на диване перед телевизором с бутылкой пива и проводить бесконечную паузу на всю жизнь. Мы говорим о двадцати минутах перед выполнением чего-то сложного, интеллектуально высокого уровня. Поставить свой мозг перед интересной задачей, а затем забыть о ней на 20 минут. Такие перерывы необходимы перед принятием важных решений или осуществлением значимых действий.
В жизни обязательно должны быть моменты, когда ничего не происходит, и это нормально.
Пока нет комментариев