Категория :
Современный мир перенасыщен маркетинговыми сообщениями и рекламой. Крупные компании ведут непрерывную конкурентную борьбу за внимание потребителя. Их цель – завоевать расположение аудитории, сделать свой бренд узнаваемым и желанным. Основные методы этой битвы за внимание: яркий визуальный маркетинг, запоминающиеся […]
Категория :
Перманентная ярость или склонность к неконтролируемым вспышкам гнева – серьезная проблема, которая может негативно сказываться как на здоровье человека, так и на его отношениях с окружающими. Однако эту проблему можно решить, если правильно понять ее причины и выработать […]
Категория :
Тревожность – одна из наиболее распространенных проблем психологического здоровья в современном обществе. Многие люди страдают от постоянного чувства тревоги, опасения, напряжения. И часто тревожность носит необоснованный, иррациональный характер. С психологической точки зрения, фундаментом тревожности является оборонительная, избегающая жизненная […]
Категория :
Ментальная усталость – распространенное явление в современном обществе, которое затрагивает все больше людей. Она возникает, когда человек чувствует сильную усталость, хотя физически особо не напрягался. Основные признаки ментальной усталости: ▣ Постоянное чувство усталости, вялости, апатии.▣ Снижение способности концентрироваться, […]
Категория :
В нашу эпоху высоких технологий и постоянно растущего потока информации очень легко попасть в ловушку суеты и растерять свою продуктивность. Суета – это состояние излишней активности, хаотичности и отвлечения на мелочи, которое не приносит ощутимых результатов. Суета зачастую […]
Категория :
Жизнь человека представляет собой постоянное чередование периодов напряжения и расслабления, активности и покоя. Мы ежедневно испытываем стрессы разной природы – физические, эмоциональные, интеллектуальные. Организм реагирует на эти стрессы мобилизацией своих ресурсов для адаптации. Однако после стресса неизбежно должен […]
Категория :
В данном посте анализируются негативные эффекты чрезмерного использования социальных сетей на способность человека к концентрации и удержанию внимания. Ряд исследований показывает, что постоянное пребывание в социальных сетях и переключение между разнородным контентом снижает способность мозга к фокусировке и […]
Категория :
В данной статье рассматривается применение «Дневника успеха» как инструмента повышения личной эффективности и продуктивности. «Дневник успеха» представляет собой ежедневник, в котором человек фиксирует свои достижения, успехи и прогресс в движении к намеченным целям. Регулярное ведение такого дневника доказало […]
Категория :
В последние десятилетия в психологии все больше внимания уделяется изучению феномена психологической устойчивости (resilience) – способности человека сохранять внутреннее равновесие и преодолевать жизненные трудности. Одним из ключевых факторов, влияющих на устойчивость, является умение фокусироваться на позитивных аспектах жизни, […]
Категория :
Анализ влияния практик остановки внутреннего диалога на способность человека получать интуитивные озарения. Показывает, что приостановка постоянно текущих мыслей открывает доступ к подсознательным процессам, активируя тем самым интуицию. Считается, что во время медитации, сенсорной депривации, глубокой релаксации происходит замедление […]