Метка: мобильность
-
Сержень здоровья — здоровый позвоночник
Артикуляция позвоночника представляет собой совокупность движений в суставах, соединяющих позвонки между собой. Данный процесс обеспечивает подвижность и гибкость позвоночного столба за счет наличия межпозвонковых дисков и различных типов суставов (апофизиальных, костно-связочных, крестцово-подвздошных и др.). Механизм артикуляции включает сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротацию и циркумдукцию. Эти движения возможны благодаря строению фасеточных суставов, форме суставных поверхностей, расположению связок…
-
«Биомеханика поясничного отдела позвоночника и профилактика болевого синдрома»
В повседневной жизни часто можно услышать рекомендацию держать поясницу при ходьбе и наклонах максимально выпрямленной. Однако последние исследования в области биомеханики позвоночника показывают, что некоторая подвижность поясничного отдела необходима для оптимального функционирования межпозвонковых дисков и суставов. Жёсткая фиксация поясницы в прямом положении нарушает естественную биомеханику движений этого отдела позвоночника. Это может приводить к перегрузке мышц и…