Метка: дискомфорт
-
Устойчивость к фрустрации.
▣Прочитай до конца. И возможно, но не гарантированно это принесет тебе понимание факта, что твоей жизнью управляет не согласованная нейросеть твоего мозга, а только лишь небольшая её часть — группа нейронов, возомнившая себя хозяином твоей жизни! ▣ Бывают такие люди, которые во что бы то не стало стремятся избежать встречи со своими глубинными негативными эмоциями и, соответственно, утопая в бесчисленных попытках переноса этих неприятных переживаний…
-
Нейтрализация дискомфорта
Боль является сложным феноменом, который возникает в нервной системе, а не локализуется в конкретной части тела. Болевые рецепторы рассредоточены по всему организму и отправляют сигналы в мозг при повреждении тканей. Эти сигналы мотивируют нас на защитные действия. Но иногда в мозге возникают «ложные сигналы тревоги», и мы ощущаем дискомфорт при отсутствии реального повреждения. С нейрофизиологической…
-
Капкан ожиданий
▣ С точки зрения когнитивной психологии, восприятие и интерпретация информации человеком в значительной степени определяется его субъективной картиной мира, системой убеждений и ценностей. ▣ Когда поступающая извне информация противоречит глубинным установкам и убеждениям человека, возникает так называемый когнитивный диссонанс — психологический дискомфорт от несоответствия новой информации имеющейся картине мира. ▣ Чтобы снизить дискомфорт, мозг запускает…
-
Нейтрализация дискомфортного чувства
Во время сеанса психотерапии ты будешь задаваться вопросом о чувстве дискомфорта среди прочих. Психотерапевт будет интересоваться его местоположением в теле. Эти вопросы могут вызвать удивление. Зачем это ему нужно? Давайте разберемся на другом примере — боли. Что такое боль? Какие параметры определяют ее интенсивность? Существуют ли физические свойства, благодаря которым боль может существовать отдельно, без…