Введение Кортизол является гормоном стресса, повышенный уровень которого связан с различными негативными эффектами для здоровья. Данная статья анализирует результаты исследований о влиянии ходьбы как формы физической активности на концентрацию кортизола. Антистресс под ногами Ряд экспериментальных работ показывает, что регулярные пешие прогулки снижают базальный уровень кортизола как у здоровых людей, так и страдающих от хронического стресса (De…

Continue Reading →