Рубрика: Психология
-
Осознание масштабов Вселенной как путь к принятию себя
Осознав, насколько малы наши проблемы по сравнению с бескрайними просторами Вселенной, мы можем перестать бояться быть собой. Страхи, сомнения и переживания — триада, которая сопровождает современного человека. Мы боимся осуждения, неудач и несоответствия ожиданиям окружающих. Эти страхи кажутся огромными и всепоглощающими, но что, если взглянуть на них под другим углом? Что, если осознать, насколько малы…
-
Люди, обладающие обширными знаниями, могут быть более тревожными, чем те, кто не стремится к глубокому анализу
Знания — это мощный инструмент, который открывает перед человеком новые горизонты понимания мира, помогает решать сложные задачи и способствует развитию личности. Однако чем больше мы узнаем, тем яснее понимаем, насколько сложна и многогранна окружающая действительность. Это осознание может вызывать тревогу, которая становится неотъемлемой частью жизни людей, стремящихся к глубокому анализу и поиску истины. В то…
-
Как воспитать сильный характер у ребёнка и устранить его инфантильность
Чтобы у человека сформировалось чувство собственного достоинства, воля и умение ограничивать себя, ему необходимо изначально вырасти и избежать заковывания в цепи. Когда у человека нет воли и он только начинает учиться жизни, особенно в юном возрасте — 10, 12 или 15 лет — ему нельзя позволять бесконечно скролить стики. Он будет просто наслаждаться вседозволенностью и…
-
Как преодолеть негативные эмоции
Некоторые могут сказать: «Как можно забыть? Это же невозможно! Вы даже не представляете, каким было моё детство, и теперь я чувствую, что имею право злиться». Мне искренне жаль, что вы оказались в такой ситуации, но давайте посмотрим на это честно. Подавлять гнев, каким бы обоснованным он ни был, — всё равно что носить с собой…
-
Психологическая защита — это механизм, который помогает человеку снизить тревожность, укрепляя при этом причины, вызывающие эту тревожность.
Иногда психологическую защиту называют «защитой личности». Это способ объяснить себе свою проблему, который не решает её, но позволяет уменьшить тревогу. Хотя это словосочетание пока не стало общепринятым, в быту его используют довольно часто. Если спросить трёх наших специалистов, нужна ли психологическая защита, то мы получим три разных ответа. Давайте кратко рассмотрим их позиции. Первый ответ…
-
Чтобы воспитать ребёнка, достаточно следовать всего двум простым правилам, которые станут основой для нашего будущего поколения.
Эти правила — строгость и справедливость. Если в семье будут царить эти принципы, то не потребуется обращаться к психологам и изучать сложные методики. Все эти знания будут излишними. У нас уже есть законодательство, и мы знаем, что нельзя переходить дорогу на красный свет светофора. Ребёнок должен жить в этом мире, и семья должна стать для…
-
Проработка чувства не полноценности, чувства «отвергнутый» и востановление контакта с собой.
Этот текст может помочь вам освободиться от чувства неполноценности, ощущения «я отвергнут» и других подобных переживаний, хотя результат не гарантирован. (Вы можете записать этот текст на диктофон и в спокойной обстановке, закрыв глаза, погрузиться в работу с этими дискомфортными чувствами, чтобы лучше понять и принять их.) Чтобы лучше понять написанное, представьте себя в детстве. Не…
-
Сила уязвимости.
Часть 1. Как перестать бояться своих чувств Жизнь — это череда моментов, в которых мы сталкиваемся не только с реальными вызовами, но и с теми, что рождаются в нашем сознании. Мы часто боимся не столько внешних угроз, сколько внутренних: страхов, тревог, навязчивых мыслей, которые, как нам кажется, могут разрушить наш мир. Но что, если я…
-
Архитекторы внутренней реальности. Иллюзия отвержения во внутреннем мире
В нашем внутреннем мире мы являемся единственными архитекторами реальности. Это удивительное пространство, где каждый образ, каждая мысль и каждое воображаемое взаимодействие — продукт нашего собственного сознания. Однако эта простая истина часто ускользает от нас, когда мы погружаемся в глубины своих переживаний и страхов. Представьте себе галерею портретов в вашем сознании. На них — лица людей,…
-
Искусство отпускания: путь к внутренней свободе
В погоне за достижением успеха мы часто сталкиваемся с чрезмерным напряжением и истощением, но существует ли альтернативный подход? Предисловие Существует еще одна практика, которая может помочь нам преодолеть страдания. И вот что это за практика: к чему бы вы ни стремились, чего бы ни хотели на данный момент, достигайте этого, только отпуская. Это действительно просто.…