Рубрика: Психология
-
Искусство диалога с собой: изящество внутреннего наблюдения
▣ Хочу напомнить вам о простой истине: реальность, которую мы воспринимаем, во многом является отражением нашего внутреннего мира. Не события и люди вокруг нас определяют качество нашей жизни, а то, как мы интерпретируем происходящее, какие эмоциональные и ментальные фильтры накладываем на свой опыт. ▣ Представьте себе театр, где вы одновременно являетесь и актером, и зрителем.…
-
Невидимые шрамы: признаки травмы, которые мы принимаем за черты характера.
▣ Многие люди часто не замечают, как прошлые травмы влияют на их поведение. Они списывают определённые поступки на особенности своего характера, не понимая, что за ними стоят глубокие душевные раны. И в этом эссе мы рассмотрим пять таких признаков, которые многие ошибочно принимают за часть своей личности. ❊ Чрезмерная благодарность. как признак недополученной заботы. ▣ Возможно, вы замечали за собой, что благодарите людей слишком…
-
В поисках осознанной жизни
▣ В повседневной жизни мы часто действуем на автопилоте, погруженные в бесконечный поток мыслей и желаний. Но что значит по-настоящему быть осознанным? И в этом эссе мы разберемся, как быть, когда внешние раздражители постоянно борются за наше внимание, а внутренний диалог, не умолкает даже на мгновение. ▣ Осознанность — это не просто модное слово из лексикона современных психологов. Это фундаментальное качество, определяющее уровень нашей жизни. Быть осознанным…
-
Узники собственного разума
▣ Каждый день наполнен бесконечным потоком информации и событий. Всё чаще можно встретить людей, скованных невидимыми цепями тревожности. Неуверенность, тревога и беспокойство — эта триада стала постоянным спутником многих из нас. И в этом эссе мы задумаемся о природе этих состояний? Откуда они берут свою силу? Давайте разберемся, как мы сами создаем иллюзиюи поддерживаем её нашим вниманием. ▣ Представьте себе садовника, который день за днём поливает сорняки…
-
❊ Разбитые ожидания: анатомия человеческих страданий
▣ В чём истинная природа наших страданий? Почему мы так часто оказываемся в плену собственных разочарований? И в этом эссе мы рассмотри извечный конфликт между реальностью и нашими ожиданиями от неё. Это история о том, как наши ожидания становятся источником боли. ▣ Представьте себе прекрасную фарфоровую вазу. Она стоит на полке, храня в себе не только цветы, но и наши представления о…
-
❊ Рецепт счастья: просто измени фокус
▣ Мы часто становимся заложниками собственных убеждений. Таких как: «Это слишком сложно». «У меня не получится». «Я недостаточно хорош». Знакомые каждому мысли, которые, словно якоря, удерживают нас на месте. И в этом эссе я расскажу вам, что с такими мыслями можно работать. И для этого нужно сделать всего один шаг от страданий к счастью. ▣ Представьте себе реку, непрерывно текущую и меняющую свое русло. Она не сопротивляется переменам, она…
-
❊ В темноте не один. Притча о родительской поддержке.
▣ В глубине леса, где тени деревьев плетут причудливые узоры на земле, отец остановился со своим сыном. Наступал вечер, и лесная тишина постепенно наполнялась таинственными звуками. ▣ Сын мой, — произнёс отец, достав чёрную повязку, — сегодня особенная ночь. Ночь, которая определит твой путь к мужеству. Я завяжу тебе глаза и оставлю здесь, у этого векового дуба. Если до рассвета ты останешься на этом месте с завязанными…
-
❊ Новое мышление: Эффективность важнее трудоголизма.
▣ Мнение о том, что настоящий профессионал — это человек, готовый жертвовать своим временем, здоровьем и личной жизнью ради работы, сейчас может вызвать легкую улыбку. В прошлом веке во многих компаниях негласным знаком отличия считалось засиживаться в офисе допоздна. Такие сотрудники получали одобрительные кивки руководства и статус самых преданных делу. ▣ Однако эта модель начинает меняться. И катализатором этих изменений часто становится новое поколение…
-
❊ В потоке бытия: жизнь без контроля
▣ В какой-то момент я просто сдался. Не в том смысле, в котором мы привыкли понимать это слово, как признак слабости или поражения. Нет. я сдался иначе. Я отпустил контроль. Перестал сопротивляться течению жизни, позволил событиям просто происходить без моего навязчивого желания управлять каждым моментом существования. ▣ Это было похоже на прыжок в пустоту. Страшно? Безусловно. Но кто испытывал этот страх? Мой ум, этот неутомимый генератор тревог и сомнений. Ум, который…
-
❊ Словесный код личности: искусство мышления
▣ Как известно, в начале было слово, а значит, наша речь становится не просто средством коммуникации, но и зеркалом нашей личности. Подобно тому, как программный код определяет работу компьютера, наш словесный код формирует то, как мы воспринимаем мир и как мир воспринимает нас. И в этом эссе мы, как всегда, исследуем потаенные уголки нашей личности и рассмотрим силу слова или как речь программирует нашу реальность. ▣…