-
Когнитивная реинтерпретация как метод повышения психологической устойчивости
Целенаправленное изменение восприятия и интерпретации событий является эффективным инструментом оптимизации психоэмоциональных реакций и поведения. Данный метод, обозначаемый в психологии как когнитивная реинтерпретация, заключается в намеренном придании происходящему иного смысла и контекста. Согласно исследованиям, использование техник когнитивной реинтерпретации позволяет трансформировать изначально негативную оценку ситуации в нейтральную или даже позитивную. Это достигается за счёт переосмысления обстоятельств, поиска альтернативных…
-
Сержень здоровья — здоровый позвоночник
Артикуляция позвоночника представляет собой совокупность движений в суставах, соединяющих позвонки между собой. Данный процесс обеспечивает подвижность и гибкость позвоночного столба за счет наличия межпозвонковых дисков и различных типов суставов (апофизиальных, костно-связочных, крестцово-подвздошных и др.). Механизм артикуляции включает сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротацию и циркумдукцию. Эти движения возможны благодаря строению фасеточных суставов, форме суставных поверхностей, расположению связок…
-
Влияние априорных установок на межличностное восприятие: экспериментальное исследование
В ходе эксперимента, проведенного американским психологом Джорджем Келли, исследовалось влияние предварительно сформированного мнения на восприятие человека при личном знакомстве. Испытуемые были разделены на две группы. Первой группе была дана позитивная характеристика ожидаемого лектора, второй — негативная. Затем лектор прочитал одинаковую лекцию обеим группам. Результаты опроса показали, что студенты каждой группы воспринимали личность лектора в соответствии…
-
Влияние опыта на восприятие действительности: когнитивно-психологический подход
Восприятие окружающей действительности представляет собой сложный когнитивный процесс, в ходе которого происходит постоянное сопоставление текущих сенсорных данных с накопленным в памяти прошлым опытом. Это сопоставление является основой для формирования представлений об объектах и явлениях, а также для принятия решений и осуществления действий. Однако такой механизм восприятия подвержен эффектам когнитивных искажений. В частности, возникает феномен предвзятости,…
-
Нейтрализация дискомфорта
Боль является сложным феноменом, который возникает в нервной системе, а не локализуется в конкретной части тела. Болевые рецепторы рассредоточены по всему организму и отправляют сигналы в мозг при повреждении тканей. Эти сигналы мотивируют нас на защитные действия. Но иногда в мозге возникают «ложные сигналы тревоги», и мы ощущаем дискомфорт при отсутствии реального повреждения. С нейрофизиологической…
-
Почему на «ТЫ» грубовато
Использование местоимений «ты» и «вы» в интернет-коммуникации: социолингвистический анализ В современном интернет-пространстве наблюдается тенденция к более демократичному и неформальному общению, что проявляется, в частности, в распространении обращения на «ты». С социолингвистической точки зрения это можно объяснить следующими факторами: Однако нельзя утверждать, что обращение на «вы» полностью исчезло в интернете. Оно сохраняет свои позиции в следующих…
-
Интерпретация образа
Простой эксперимент позволяет продемонстрировать фундаментальные принципы зрительного восприятия и обработки информации мозгом. При фиксации взгляда на неподвижном объекте без саккад (микродвижений глаз) изображение быстро теряет четкость и контрастность. Поле зрения сужается до размытого пятна. Этот эффект обусловлен тем, что мозг воспринимает зрительную информацию через сравнение и выявление различий между объектами. Данный феномен был описан российским…
-
«Биомеханика поясничного отдела позвоночника и профилактика болевого синдрома»
В повседневной жизни часто можно услышать рекомендацию держать поясницу при ходьбе и наклонах максимально выпрямленной. Однако последние исследования в области биомеханики позвоночника показывают, что некоторая подвижность поясничного отдела необходима для оптимального функционирования межпозвонковых дисков и суставов. Жёсткая фиксация поясницы в прямом положении нарушает естественную биомеханику движений этого отдела позвоночника. Это может приводить к перегрузке мышц и…
-
Влияние ходьбы на уровень кортизола: обзор исследований
Введение Кортизол является гормоном стресса, повышенный уровень которого связан с различными негативными эффектами для здоровья. Данная статья анализирует результаты исследований о влиянии ходьбы как формы физической активности на концентрацию кортизола. Антистресс под ногами Ряд экспериментальных работ показывает, что регулярные пешие прогулки снижают базальный уровень кортизола как у здоровых людей, так и страдающих от хронического стресса (De…
-
Соотношение понятий «доминанта» и «субличность» в психофизиологии
Введение В данной статье рассматривается возможная взаимосвязь между понятием доминанты, введенным А.А. Ухтомским для обозначения ведущего очага возбуждения в ЦНС, и понятием субличности, используемым в психологии личности. Физическое и ментальное Согласно учению Ухтомского, доминанта представляет собой господствующий очаг повышенной возбудимости нервных центров, определяющий направленность деятельности организма в данный момент (Ухтомский, 2021). В психологии под субличностью понимается…