Введение:
Данная статья исследует психологический комплекс, связанный с запретом на проявление, когда человек ощущает ограничения в выражении себя. Мы рассмотрим причины и последствия этого комплекса, а также различные источники, которые помогают намониторить и понять его проявления. Статья базируется на опыте исследования психологии личностного развития и социального взаимодействия.
Определение и причины психологического комплекса запрета на проявление:
— Мы определим психологический комплекс как негативный паттерн мышления и поведения, связанный с самоограничением в выражении себя.
— «Тело ведет счет: Мозг, разум и тело участвуют в исцелении травмы» (источник 1) — книга Бесселя ван дер Колка, которая исследует психологические последствия травм и ограничений в выражении себя.
— «Мужество быть нелюбимым: Как освободиться, изменить свою жизнь и достичь настоящего счастья» (источник 2) — книга Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, которая рассматривает психологические аспекты снятия ограничений на выражение себя.
Последствия и эффекты ограничений на выражение себя:
— «Дары несовершенства: Отпусти того, кем, по твоему мнению, ты должен быть, и прими того, кто ты есть.» (источник 3) — книга Брене Браун, которая исследует влияние ограничений на выражение себя на самооценку и жизненную удовлетворенность.
— «Подавление «Я» в разных культурах: депрессия и гендер в социальном мире» (источник 4) — исследование Жаклин Джоксон, которое исследует связь между ограничениями на выражение себя и депрессией у женщин.
Источники и способы преодоления психологического комплекса:
— «Большая смелость: Как мужество быть уязвимым преображает наш образ жизни, любви, воспитания и руководства» (источник 5) — книга Брене Браун, которая предлагает стратегии по преодолению ограничений и развитию автономии в выражении себя.
— «Сострадание к себе: Доказанная сила быть добрым к себе» (источник 6) — книга Кристин Нефф, которая рассматривает важность самосострадания в преодолении ограничений и развитии позитивного отношения к себе.
— «Аутентичный: Как быть самим собой и почему это важно» (источник 7) — книга Степана Эриксона, которая исследует влияние истинности и аутентичности на наше благополучие и удовлетворенность жизнью.
Заключение:
Психологический комплекс запрета на проявление имеет важные последствия для нашего самочувствия и жизненной удовлетворенности. Различные источники, такие как травмы, общественное окружение и собственные убеждения, могут способствовать развитию этого комплекса. Однако, с помощью самосострадания, аутентичности и развития самооценки, мы можем преодолеть ограничения и начать свободно выражать себя.
Источники:
1. Ван дер Колк, Б. А. (2015). Тело ведет счет: Мозг, Разум и тело участвуют в исцелении травмы.
2. Кишими, И., и Кога, Ф. (2017). Мужество быть нелюбимым: Как освободиться, изменить свою жизнь и достичь настоящего счастья.
3. Браун, Б. (2010). Дары несовершенства: Отпусти того, кем, по твоему мнению, Ты должен быть, и прими того, кто Ты есть.
4. Джек, Дж. (1999). Подавление «Я» в разных культурах: депрессия и гендер в социальном мире.
5. Браун, Б. (2012). Великая смелость: как мужество быть уязвимым преображает наш образ жизни, любви, воспитания и руководства.
6. Нефф, К. Д. (2011). Сострадание к себе: Доказанная сила быть добрым к самому себе.
7. Эриксон, С. Дж. (2011). Аутентичный: Как быть самим собой и почему это важно.
Цитата — Запрет на проявление.Центр телесного блока вербализации и воли . © Александр Российский
Добавить комментарий