Исследования:
[1] Волков Н.Д., Фаулер Дж.С., Ванг Дж.Дж. Зависимый человеческий мозг: выводы из исследований изображений. Джей Клин Инвест. 2003;
[2] Берридж, Кей Си. Дебаты о роли дофамина в вознаграждении: аргументы в пользу значимости стимула. Психофармакология (Berl). 2007;
Современный мир цифровых технологий усугубил проблему злоупотребления удовольствиями и стимуляторами дофаминовой системы поощрения. Стремление человека удовольствоваться простыми и легкодоступными действиями, такими как использование социальных сетей и мессенджеров, просмотр интересностей в интернете и т.д., приводит к перестимуляции дофаминовой системы и снижению эффективности мышления.
Исследования показывают, что повторяющееся получение удовольствия вызывает снижение базового уровня дофамина и степени чувствительности к этому гормону, что может привести к появлению Синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Этот синдром характеризуется нарушением способности удерживать внимание и последовательности мыслительного процесса.
Таким образом, чтобы восстановить нормальный уровень дофамина и эффективность мышления, необходим контроль над стимулами удовольствия и ограничение простых и легкодоступных действий приносящих дикое удовольствие. Любое действие, которое стимулирует «всплеск дофамина», будет повторяться вами снова и снова, не зависимо от пользы для вашей жизни, приводя к злоупотреблению и перестимуляции дофаминовой системы.
Следовательно, необходимо эффективно использовать инструменты, повышающие дофамин, прибегая к ним точечно, с хирургической точностью, и контролировать действия, стимулирующие этот гормон, чтобы нивелировать причины для возникновения сильных откатов. Базовый уровень дофамина является одним из основных факторов, влияющих на уровень мотивации, решительности и счастья человека.
Добавить комментарий