Метка: физические упражнения
-
Факторы, влияющие на здоровье и пластичность головного мозга
Ключевые слова: нейропластичность, когнитивные функции, физические упражнения, обучение, мозг. В данном посте рассматриваются два ключевых фактора, положительно влияющие на здоровье и молодость головного мозга — регулярные физические упражнения и постоянное обучение. Ряд исследований показывает, что регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности улучшают кровоснабжение мозга, стимулируют нейрогенез и повышают пластичность нейронных связей. Это приводит к оптимизации когнитивных…