Метка: внимания
-
Пребывание в настоящем моменте как путь к осознанности
Введение Способность человеческого разума абстрагироваться от настоящего момента и фокусироваться на прошлом или будущем является как даром, так и проклятием одновременно. С одной стороны, это позволяет строить ментальные модели, планировать и анализировать. С другой стороны, чрезмерная поглощенность мыслями о прошлом или будущем приводит к упущению важных деталей и нюансов текущего момента, что в свою очередь ведет…
-
Отличная техника контроля внимания
▣ Огромное количество данных о контроле внимания и осознанности. Однако суть потеряна в океане информации. Точка фокусировки вашего внимания там, куда вы смотрите. Практика обдуманного взгляда в одну точку с тотальным её изучением и анализом со временем заменит привычку постоянного перехода внимания с одного элемента на другой. Удивительно просто, но через взгляд можно неплохо контролить…