Отказ от завтрака.

Отказ от завтрака.

«Завтрак — это обязательная часть приема пищи. И я обязательно завтракаю. Как можно пропустить завтрак? Стакан воды и чашка свежезаваренного кофе. Это мой завтрак.» Почему именно так. Завтракаю водой. Необходимо восполнить недостаток жидкости после сна. Пью кофе без сахара и молока один раз в сутки, это полезно. Источник антиоксидантов. Кофеин как психостимулятор. Иногда я завтракаю только водой. Удобство отказа от завтрака Экономится масса времени и отказ от завтрака очень органично вписывается в мой режим питания. Последний раз я ем примерно…

Читать Читать

Тестостерон, предотвратить падение.

Тестостерон, предотвратить падение.

Тема заезженная, но все же есть информация, о которой лучше узнать, как можно раньше. Уровень тестостерона для мужчины имеет крайне важное значение в силовом, скоростном и сексуальном смысле. Основа состояния мужчины. Тестостерон — главный элемент твоей мотивации, силовой и функциональной работы, решимости и способности к дерзновению. Для женщин кстати этот гормон тоже играет такую же роль. Норма тестостерона. Не зависимо от того следишь ли ты за уровнем своего тестостерона, норма тестостерона у мужчин в 30 лет (это верхний предел), имеет…

Читать Читать

Антон Роббинс

Антон Роббинс

«На дурака не нужен нож: ему с три короба наврешь и делай с ним что хошь.»Песня-танец великого кота Базилио и прекрасной лисы Алисы. © Булат Окуджава. 1 сентября в этом году, прошёл с событием, о котором было много разговоров. Сейчас эмоции угасли и можно трезво оценить ситуацию. В восторженных воплях стали появляться недовольные возгласы. Поговорим о семинаре. Реакция не однозначная, отзывы разделились. И негативных достаточно много. Вообще основной постулат критикующих заключается в том, что  на данном тренинге, с точки зрения…

Читать Читать

Конформизм

Конформизм

Человек социален. Спорить с этим фактом нет смысла. Поведение и поступки зависят от окружения и ситуации в которой ты находишься. Опрометчиво думать о стержне индивидуальности. Который не сломается под воздействием социального давления. Давление будет нарастать до тех пор, пока стержень не будет сломан… Об этом свидетельствуют очень многие исследования социальных психологов. Но не все так плачевно, конформизм не надо побеждать, его можно обратить в свою пользу. Разберемся в вопросе. Что такое конформизм Обратимся к определению. Конформизм (лат. conformis — «подобный»,…

Читать Читать

Эриксоновский гипноз что это такое.

Эриксоновский гипноз что это такое.

Предлагаю устроится поудобнее, потому что следующая информация будет необычной. Большинство людей знают слово гипноз и понимают смысл и значение этого феномена. Но скорее всего никто не вникал в особенности этого явления. В чем же особенность гипноза. Пришло время разобраться. Для понимания необходимо сузить тему до одного из направлений гипноза, а именно. Определение Эриксоновского гипноза.  Эриксоновский гипноз — это «лёгкий»не директивный метод погружения человека в непроизвольный гипнотический транс – состояние психики, максимально открытое и восприимчивое к указаниям. Внушение происходит не напрямую,…

Читать Читать

Страх это твой ресурс

Страх это твой ресурс

Страх — это чувство, которое мотивирует живое существо избегать опасные ситуации. Он развивался в процессе эволюции, передаваясь из поколения в поколение через гены. Чувство страха есть и у человека, однако здесь есть проблема. Проблема Страха Так или иначе все страхи стекаются к главному – страх смерти. Механизм страха у человека может дать сбой. Это является причиной разнообразных психических расстройств, фобий, панических атак и прочее. Возникает парадоксальный страх несуществующей опасности и как следствие избегание определенных безобидных ситуаций. Но проблема в том,…

Читать Читать

Время тренироваться.

Время тренироваться.

На что можно потратить самый ценный ресурс. Как ты уже догадался, этот вопрос касается времени. Как ни крути, но твоя жизнь измеряется количеством лет, месяцев, дней, секунд. Поэтому время имеет большую ценность. С возрастом это начинаешь понимать все сильнее. На что можно потратить время, на детей, на родителей, на чтение книг, на занятия спортом. На последнем пункте я хочу остановиться по подробнее, сколько времени выделить на тренировки и спорт? Цель данной статьи  Оптимальнуя частоту тренировок для здоровья и хорошего самочувствия….

Читать Читать

Упражнения для восстановления после родов.

Упражнения для восстановления после родов.

Данная статья содержит информацию о  фитнес-видео курсе «Новое измерение».  Послеродовое восстановлении , приведение в порядок или поддержание хорошей фигуры. Синди Кроуфорд делится своим опытом. Курс древний. Почти классика. Занятия после беременности. Беременность не должна стать причиной отказа от активного образа жизни. Приступать к занятиям  допустимо уже через  6 недель после рождения ребёнка. В последующем этот курс можно использовать как разминку  перед  основной тренировкой.  Фитнес эксперт Кэти Каелер создала эту программу с целью восстановления формы Синди Кроуфорд  после рождения ребёнка.  Вот,…

Читать Читать

Что делать с оскорблениями

Что делать с оскорблениями

Если на горизонте появились личности, которые говорят или пишут про тебя, что-то не приятное или даже обидное. А может на горизонте появились личности, про которых тебе, вдруг захотелось написать или сказать, что-то обидное или неприятное. То тебе необходимо разобраться с этим. И начинать разборки лучше всего с понимания механизма этого явления. Для удобства я хочу ввести три термина. «оскорбители» те, кто оскорбляют, «оскорбительство» сам процесс. «Оскорбляемый» тот, кого оскорбляют. Почему это существует Вопрос почему люди «кидаются друг в друга грязью»…

Читать Читать

Откуда берется гениальность.

Откуда берется гениальность.

А что, если отвлечься, развернуть острие своего внимания в самом непредсказуемом направлении. И поразмышлять над таким феноменом как гениальность. Что такое гениальность. Для начала обратимся к определению. «Гениальность — это высшая ступень способностей личности и ее творческих проявлений.» Гениальность — это не научное понятие. Его нельзя измерить или зафиксировать каким-то прибором. Есть просто очень одаренные люди по результатам деятельности, которых мы понимаем, что они создали что-то выдающееся. По сути гениальность это когда очень развито одно качество – мышление. Человек имеет…

Читать Читать