▣ Популярная психология советует нам о необходимости принятия. И может возникнуть парадоксальный вопрос: не создаем ли мы сами себе новые барьеры, пытаясь их разрушить? Ведь сам акт принятия подразумевает наличие чего-то, что нужно сначала отвергать. Но что, если существует иной путь? Путь, где нет места ни принятию, ни отвержению, а есть лишь чистое бытие. И в этом эссе мы научимся погружаться в поток жизни и поймем, как перестать бороться и начать просто жить.
▣ Представьте на мгновение: вы не тот, кто отвергает и не тот, кто принимает. Вы просто есть. В этом состоянии нет необходимости что-либо превозмогать или преодолевать. Вы существуете в настоящем моменте, позволяя всему происходящему протекать через вас, не цепляясь ни за что.
▣ Возьмем, к примеру, тревогу, этого извечного спутника современного человека. Когда она возникает, вместо того, чтобы бороться с ней, пытаться ее подавить или принять, просто осознайте ее присутствие. Позвольте ей быть. Не пытайтесь делать с ней что-либо. Изменить ее или устранить. Просто наблюдайте. И вы заметите удивительную вещь: через какое-то время она уйдет сама собой, уступив место спокойствию.
▣ Ключ к этому подходу — присутствие и проживание момента. Вместо того, чтобы застревать в ментальных ловушках принятия или отвержения, просто будьте свидетелем своего опыта. Повторю банальное сравнение. Тревога, раздражение, любые другие эмоции. Они приходят и уходят, как облака на небе. Ваша задача не цепляться за них.
▣ Парадокс заключается в том, что, пытаясь принять или отвергнуть что-либо, мы невольно удерживаем это в своем сознании. Мы даем этому власть над нами. Но когда мы просто наблюдаем, не вовлекаясь, мы освобождаемся от этой власти.
▣ Выход в присутствие — это не техника и не метод. Это состояние бытия, где вы становитесь осознанным наблюдателем потока жизни. В этом состоянии мысли и чувства проплывают мимо, не задевая вашей сущности. Вы остаетесь неизменным центром в постоянно меняющемся мире опыта.
▣ Этот подход не означает пассивность или безразличие. Напротив, это высшая форма участия в жизни, участия без сопротивления, без борьбы с реальностью. Вы становитесь подобны реке, которая не борется с камнями на своем пути, а просто огибает их, продолжая свой путь к морю.
▣ Практика просто, быть может, стать революцией в нашем подходе к жизни и ее вызовам. Она освобождает нас от бесконечной борьбы с собой и миром, открывая путь к подлинной свободе и покою. Сейчас много людей одержимы контролем и достижениями, поэтому искусство просто, быть может для них стать самым радикальным и освобождающим актом.
▣ Сделайте шаг за пределы дихотомии принятия и отвержения. Давайте научимся просто быть, позволяя жизни течь через нас, не оставляя следов. В этом простом акте присутствия мы можем обнаружить глубочайшую мудрость и безграничный покой.
Добавить комментарий