Мы живем в интересное время, в эпоху радикальных перемен. Наше питание изменилось до неузнаваемости – натуральное уступило место обработанному, видовое (присущее человеку как биологическому виду) забыто в погоне за удобством и вкусом. Но трансформации не ограничились тарелкой. Сам наш образ жизни претерпел тектонический сдвиг, особенно социальный. Мы решили, что работа – это альфа и омега существования. Мы погружены в нее без остатка, вечно заняты, вечно спешим. И в этой гонке нам кажется, что законы природы – не более чем условности, которые можно с легкостью презирать.
Почему бы не лечь спать не в десять, как диктуют внутренние часы, а в час или два ночи? Ведь столько всего нужно доделать! И еще полистать ленту соцсетей… А когда, если не сейчас? Но расплата неумолима: подъем в семь утра. Не потому, что встаешь с песней, полный сил и предвкушения любимого дела. Нет. Встаешь разбитым, с ощущением, что лучше бы остался в постели. И снова – туда, где мерцают экраны компьютеров, где кричат, где царит вечный стресс. Где же та самая жизнь, которая дает здоровье? Она где-то затерялась в этой суете. И парадокс в том, что мы продолжаем ждать здоровья. Но от кого? От кого мы его ждем, если сами систематически разрушаем его фундамент?
В попытке компенсировать ущерб мы идем в фитнес-зал. Но и здесь нас встречает искусственность: синтетические материалы, стерильный кондиционированный воздух. Безусловно, движение – это благо, но становится ли это панацеей, настоящим источником здоровья в таком окружении? Сомнительно. Тем временем социальный пресс не ослабевает. Мы «обязаны» состояться. Машина, квартира, дети… А детям нужны языки, кружки, репетиторы, перспективы. Этот груз «должен» давит неумолимо, превращая жизнь в перманентный стресс.
И только когда мы буквально вынуждены остановиться на минутку – когда что-то начинает болеть, когда силы на исходе – мы осознаем: остановились не для передышки, а потому что идти дальше уже невозможно. Вот так обычно и начинается болезнь. Но это иллюзия – она не началась вчера. Ее семена были посеяны давно, в самом фундаменте нашего изменившегося, дисгармоничного образа жизни.
Конечно, чистая вода и качественная еда – краеугольные камни. Но не менее важны и биологические ритмы, которые мы так легкомысленно сбиваем, и наши индивидуальные конституции, которые требуют уважения. И, наконец, мышление. Наше мышление, постоянно включенное в режим тревоги и гонки.
Наше тело – удивительный, идеально сбалансированный механизм, созданный природой для здоровья. Его базовое состояние – гармония. Ему нужно лишь одно: не мешать. Но мы делаем прямо противоположное – все возможное, чтобы нарушить его тонкую работу. И тогда оно, это мудрое тело, начинает посылать нам сигналы – сначала тихие намеки, потом все более настойчивые предупреждения. Игнорируем ли мы их, заглушая таблетками или новым витком активности? Или, наконец, услышим и задумаемся о том, что настоящая жизнь и здоровье – не в бесконечной погоне и искусственных суррогатах, а в возвращении к утраченному ритму, уважению к себе и законам природы? Выбор, как всегда, за нами. Но плата за неверный выбор – наше собственное благополучие.
© Блог Игоря Ураева