Тревожность – одна из наиболее распространенных проблем психологического здоровья в современном обществе. Многие люди страдают от постоянного чувства тревоги, опасения, напряжения. И часто тревожность носит необоснованный, иррациональный характер.
С психологической точки зрения, фундаментом тревожности является оборонительная, избегающая жизненная стратегия. Тревожный человек воспринимает мир как небезопасное, враждебное место. Его поведение определяется стремлением защитить себя от потенциальных угроз, потерь и страданий.
Такая оборонительная стратегия формирует постоянную настороженность и ожидание опасности даже там, где ее объективно нет. Это и порождает хроническую тревогу. Человек как бы заранее готовится к неблагоприятному развитию событий.
Чтобы преодолеть тревожность, нужно изменить базовые установки и начать воспринимать мир не как источник угрозы, а как место для личностного роста и развития. Вместо оборонительной стратегии выработать стратегию созидательную, направленную на достижение целей и реализацию потенциала.
Переход от оборонительных установок к осознанной созидательной жизни – важнейший шаг к преодолению тревожности и обретению внутренней гармонии. Он требует работы над собой, но делает человека хозяином своей жизни, а не рабом страхов.
Добавить комментарий