Мысли против эмоций

Мысли против эмоций

Суть одного заблуждения. Некоторые люди пытаются справиться с состоянием тревоги, например, используя формулу: «Мысли — чувства — действия». Придают мысли первичное значение. Если ты думаешь, что можно выбросить из головы мысль или оставить её. Надеешься, что от этого зависят возникшие у тебя чувства. То есть все хорошо, и вдруг подумал о плохом и появился страх. И надо опять думать о хорошем.  Решил, что после значит вследствие. Поверил, что мысль породила чувство. Ты ошибся.    Идея о том, что мысли порождают…

Читать Читать

Ресурсная комната

Ресурсная комната

Научиться сохранять душевный покой. Приобрести новый навык, вести себя по-другому. В различных ситуациях. Поменять свои автоматические реакции. Не реагировать или реагировать иначе. Не раздражаться там, где всегда раздражался. Об этом эта публикация. В продолжение недавно опубликованной статьи «Обновления для жизни», хочу предложить к ознакомлению статью другого автора. А том, как можно изменить паттерн поведения, в определенных схожих ситуациях, на более эффективный. Прежде ты откликался, реагировал на определенный стимул в силу сложившейся привычки (программы поведения), но ты в состоянии выработать новую…

Читать Читать

Обновления для жизни.

Обновления для жизни.

«Счастье это если вы умеете управлять своим эмоциональным состоянием и способны чувствовать себя в хорошем расположении духа в независимости от внешних факторов, которые на вас влияют. Потому что вы сформировали у себя соответствующие привычки, динамические стереотипы, доминанты и так далее. И второе это когда вы нашли самих себя в жизни. У вас есть дело, которым вы занимаетесь с людьми, с которыми вы хотите этим делом заниматься.» А.В. Купрпатов Введение Когда выходит новый программный продукт. Он как правило имеет много несовершенств,…

Читать Читать

Бесцельное существование

Бесцельное существование

Прозябание — бесцельное житьё-бытьё. Существует много высказываний о целеуказании. Мотиваторы, тренеры, коучи всех мастей говорят тебе, что ты должен ставить цели. И без этого твой «кораблик жизни», прозябая, поплывет невесть куда. Но так ли важна цель? Гораздо выгоднее знать в жизни направление. Сама по себе цель совершенно не важна. При достижении цели, ты можешь обнаружить, что не получил того удовлетворения, которое ожидал. А если ты эту цель не достиг, то ты так и не поймёшь, что она пустая. Например, вот…

Читать Читать

Тест на кошелек.

Тест на кошелек.

Щедрый транжира и при этом состоятельный, и властный. Альтруист и эгоист в одном флаконе. Миф о «настоящем мужчине», который сочетает не сочетаемое. Будет тратить на букетики и подарки, закрывать все желания женщины и при этом иметь внушительный капитал. Этот миф живет в умах женщин и изрядно портит им жизнь. Капитал и жадность. Мужчина с капиталом, будет иметь качества, которые легко назвать жадностью или эгоизмом. Но это работает только так. Капитал собирается из маленьких зажимов и отказов. Пример с платьями из…

Читать Читать

Эгоизм VS Альтруизм

Эгоизм VS Альтруизм

«Отказ от сегодняшних удовольствий ради будущих благ альтруисты называют самопожертвованием. Но если кто-то упорно трудится, чтобы стать выдающимся нейрохирургом или скрипачом, причем здесь жертва? Совершенно ни при чем. Напротив, распланировать свою жизнь так, чтобы в будущем получить максимальную отдачу (и в материальном, и в духовном смысле), — значит поступать как самый настоящий разумный эгоист. Пожертвовать ладью, чтобы взять ферзя, — не слабый, а, напротив, очень сильный ход.» Понятие эгоизм трактуется как нечто плохое, однако подобное отношение порождает множество ограничивающих убеждений….

Читать Читать

Внутреннее напряжение

Внутреннее напряжение

Ты реагируешь так, и твоя реакция начинает тебе мешать. У тебя появляются спутники такие как раздражительность, нервозность, все это приводит к потере чувства внутреннего комфорта.  Несоответствие между понятием «надо» и собственными желаниями начинает чувствоваться очень остро. Явная необходимость решать вопросы, как нужно именно тебе. Понимание, за свою жизнь отвечаешь только ты, и ты можешь сделать все, что захочешь в разумных пределах конечно. Внутреннее напряжение как ресурс. Состояние, которое определяет твой прогресс, дискомфорт — прямое следствие внешних обстоятельств. Включается, когда изучается…

Читать Читать

Помойное ведро

Помойное ведро

В продолжение темы о «энергетических вампирах», хочу поговорить еще об одной возможности переложить ответственность за свое эмоциональное состояние на другого человека. Слив негатива Многие авторы подробно раскрывают проблему передачи негативных состояний, таких как тревога, злость, страхи и т.д. от одного человека другому. Проблема раскрывается и объясняется на подробных примерах, однако четко сформулированного решение найти сложно? Так как оно отсутствует. И это не спроста. Решить проблему слива негатива невозможно находясь на уровне этой проблемы. Небольшое пояснение. Если вы верите, что кто-то…

Читать Читать

Твари сосущие

Твари сосущие

В продолжение темы о спаде энергии, хочу рассмотреть один аспект.  А именно одного мифического персонажа. «Есть люди, которые тянут из вас энергию, просто нагло сосут сук@. Вот ведь какая несправедливость. » Наивный странник Хочешь раз и навсегда избавиться от них, тогда читай статью. Она поможет найти главного вампира. Разобравшись с которым, ты раз и навсегда покончишь с этим вопросом. СПОЙЛЕР: Главный находится в зеркале. Интернет заполонен рассказами про такое явление как энергетические вампиры. И если ты повелся на эти сказки,…

Читать Читать

Упадок сил

Упадок сил

Твоя жизнь циклична, ты испытываешь два состояния – состояние подъёма (наполненность) и состояние спада (опустошенность). Это твои внутренние циклы, так ты живешь. Но иногда ты ошибочно, пытаешься связывать свой подъем или спад с объективными, внешними обстоятельствами и все свои силы бросать на то, чтобы изменить их или избежать. Это так же глупо, как ругать тренажёры, в том, что ты устал, тренируясь на них.  Спад энергии надо использовать по назначению. Как? Читай статью. Пусть и коряво, но все же я попытался…

Читать Читать