Просмотрено
Метка: здоровый сон

Как определить оптимальную продолжительность сна (© София Черкасова)

Как определить оптимальную продолжительность сна (© София Черкасова)

Оптимальное функционирование нашего организма, для комфортной и полноценной жизни. Это очень серьёзный вопрос. Некоторые пытаются его закрыть таблетками или иными веществами. Эффективно, но очень вредно. В перспективе такой подход имеет катастрофические последствия.Поэтому необходимо искать альтернативные способы оптимизации всех органов и систем нашего организма. И эти способы должны быть подчинены принципам человеческой природы, эволюции. Еда, вода, активность. Только эти три элемента помогут тебе по-настоящему раскрыть свой потенциал и каждый день становиться лучшей версией себя самого.Но чего здесь не хватает?Правильно нахватает внимания…

Читать далее Читать далее