Просмотрено
Метка: питание

Употребление углеводов в 50+ (© ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА)

Употребление углеводов в 50+ (© ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА)

Мы говорим избыточный вес подразумевая жир, говорим жир подразумевая лишний вес. Понятия жир и лишний вес скрепились в нашем понимании и стали устойчивой причинно-следственной цепью. Кушаешь жир значит будешь жирным. Жирный? Значит кушал много жирной пищи. Жир идет в жир!Это в корне неправильная философия, которая кстати многим не дает стройнеть, а некоторым испортило здоровье. Потому что жирная пища это прежде всего источник жирорастворимых витаминов без которых наш организм начнет сбоить и работать неправильно. Так же жирная пища является строительным материалом…

Читать далее Читать далее