Страх это твой ресурс

Страх это твой ресурс

Страх — это чувство, которое мотивирует живое существо избегать опасные ситуации. Он развивался в процессе эволюции, передаваясь из поколения в поколение через гены. Чувство страха есть и у человека, однако здесь есть проблема.

Проблема Страха

Так или иначе все страхи стекаются к главному – страх смерти. Механизм страха у человека может дать сбой. Это является причиной разнообразных психических расстройств, фобий, панических атак и прочее.

Возникает парадоксальный страх несуществующей опасности и как следствие избегание определенных безобидных ситуаций. Но проблема в том, что из этих ситуаций соткана жизнь. И человек боится смерти и при этом избегает жизнь. Это противоречие очень тяжело разрешить. Это иррациональный страх и именно о нем пойдет речь в этой заметке. Страх несуществующей опасности, а не реальной.

В ситуации реальной опасности страх сработает и это хорошо, но вот бояться, например, клоунов в цирке это не логично и странно. Что же делать?

Что делать со страхом

Для начала констатировать его и признать, что он есть, не избегай ситуации которой боишься, потому что, избегая ты даешь страху положительное подкрепление подтверждаешь, что-то чего ты боишься действительно страшно, как бы кормишь свой страх и он становиться сильнее.

Наличие страха обусловлено эволюцией

Мы так устроены, как уже говорилось выше это эволюционный механизм, и он должен работать. Нашему мозгу нужна ситуация где есть опасность и выживание. Он находит «опасный» объект и избегает его, занимаясь выживанием. Это как бы эмуляция эволюционного механизма выживания. Для мозга это хорошо, и он к этому стремиться. Реализует вторую базовую потребность — выжить. То есть каждый раз при страхе того или иного, ты играешь в игру, созданную твоим же мозгом, который сам создает проблему и потом сам же ее и решает, реализуя свою эволюционную функцию — выжить. Обладатель же этого мозга, то есть ты очень страдает от этой «игры», но мозгу эти страдания по «барабану», ему надо выжить. Осознайте эту игру и постепенно переучите ваше сознание играть, но по-другому.

 «И тут меня осенило страха в реальности нет! Страх живет в одном закоулке, в наших мыслях о будущем,страх это плод нашего воображения, он заставляет нас боятся того чего нет, и вероятно не будет некогда, это же ведь чистое безумие,ты только пойми меня правильно опасность — это реальный фактор, но страх это твой выбор.»
М. Найт Шьямалан

В заключении

Это древнейший эволюционный механизм, который нельзя выключать, и с ним не надо бороться так как это борьба с самим собой. Это игра поэтому тебе нужно немного поменять правила этой игры, и продолжить её, но уже так как это тебе выгодно. Превратив страх в свой ресурс. Всем добра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать + восемь =