Скрытые привычки, которые укорачивают жизнь.

Скрытые привычки, которые укорачивают жизнь.

Из заголовка может сложиться впечатление, что здесь я буду писать о вредных привычках, типа алкоголь, курение и так далее. Это явные факторы, о которых много рассказано, все написанное можно лаконично выразить в двух словах «ЭТО ВРЕДНО».

 Но в данной публикации речь не об этом, а о более коварном «укорачивателе» жизни. О привычках, которые мы считаем нормой, но по сути они нормой не являются. Они скрытно работают, нанося нам ущерб, о котором мы не догадываемся.

Привычка на всем экономить.

Я не сторонники копирования жизни и методов успешных людей. Такую практику предлагают в некоторых бизнес школах. В которых, учат «Хочешь стать успешным, найди успешного человека и повтори его путь». Более дебильную стратегию придумать трудно. Я считаю, что нужно развивать свою индивидуальность. В этом, успех будет твоим постоянным спутником.

Не смотря на эту оговорку, я все-таки обращаю внимание на людей, которые смогли добиться больше чем остальные. Но не для копирования их жизни, а для постоянной оптимизации и совершенствования своей психологии.

Плата за отдых.

Генри Форд имел очень неординарное мышление. Это позволило ему иметь огромный успех. Его подходы очень интересны. Например, у него была практика платить деньги за отдых.

Дело в том, что на заводах Генри Форда использовали конвейерную систему производства. Конвейер не должен был простаивать. Что бы замотивировать ремонтную бригаду к поддержанию постоянной работоспособности конвейера, он платил им только когда они отдыхали.

Конвейер работает, ремонтники отдыхают. Конвейер вышел из строя, начисление вознаграждения приостанавливалось. Как результат, ремонт производился быстро и качественно.

Схема поистине гениальная, но подумай сможет ли это реализовать человек зацикленный на экономии. Платить за отдых. От этой фразы рвет шаблон. Более того оказывается, что можно получать деньги за отдых.

С одной стороны, получается, что Генри Форд платил за отдых и нес расходы, но с другой он сильно минимизировал расходы , связанные с простоем конвейера. И экономил время

Логика нарушена, но только для экономного человека, в котором сидит убеждение, что платить нужно только за работу. Тем более, что совокупно время простоя и ремонта конвейера, всегда меньше чем время его работы. Поэтому платить только за время ремонта выгоднее. Но это ошибка, на самом деле в данной ситуации выгоднее как раз наоборот. Платить за отдых.

Экономия во вред себе

Очень часто мы явно экономим, но при этом скрытно тратим гораздо больше.  Экономия — это не всегда хорошо. Осознай эту идею. Что бы понять этот тезис необходимо вдуматься в понятие экономия. Как правило экономят деньги. Приведу уже заезженный пример со свитером. Как с экономить на покупке свитера? Причем, это не скидка и не акция, а экономия примерно на 60%. Правильно, связать свитер самому. Покупаем пряжу спицы и вперед.

Но по сути экономия здесь иллюзорна. Ты потратил меньше денег, но пожертвовал гораздо более ценным ресурсом – временем. Средняя продолжительность жизни человека 600000 часов. Как видишь, тут нет миллиарда. Менять это на фантики не целесообразно.

Допустим ты попросишь связать свитер какого-то близкого человека, деньги на месте, время не потрачено. Но это вообще потребленческое отношение, потому что теперь, ты потратишь его время на свою «экономию».

Что бы было понятнее давай рассмотрим отсутствие у тебя свитера как проблему, которую надо решить. Ты рассчитываешь на родственные или дружественные отношения, в решении этой проблемы. И ты просишь её решить близкого человека, просто так. Да ты просто потребитель и попрошайка! У него так же, как и у тебя примерно 600000 часов на все про все. Не забывай об этом.

Вспоминая о времени, понимаешь, что некоторые блага не такие уж и дорогие… В отпуске, путешествуя в жаркие страны ты же не идёшь туда пешком, а сколько можно было бы с экономить на билетах?


Помнить о времени очень хорошая привычка. Экономия времени в приоритете потому как это самый ценный и невосполнимый ресурс.

Привычка постоянно смотреть телевизор.

Бытует мнение, что в просмотре телепередач есть польза и зависит это в первую очередь от того, что именно ты смотришь по телевизору. И в этом телевизор якобы несет огромную пользу. Например, если смотреть познавательные передачи, они дают полезные знания и развивают.

Здесь у телевизора и у телевидения вообще есть огромный минус. Телевизионная передача – это постоянный поток информации, а наше сознание постоянно переключается между фокусом на информации и его отсутствием, по-простому говоря мы постоянно отвлекаемся. А это накладывает ограничение на восприятие познавательных передач с телевизора.

Существует исследование — на людях, его осуществили в Калифорнийском университете в Беркли. Цель исследования — определить, какое количество раз в минуту человек находится в осознании момента, и его мозг полностью сфокусирован. Результат: Четыре раза в секунду твой мозг перестаёт фокусироваться на поставленной задаче, а это 240 раз в минуту.

 «Мы фокусируемся на вспышках, а между ними у нас есть периоды отвлекаемости, когда мозг отвлекается на другие задачи. Эти ритмы постоянно влияют на наше поведение»


  Ян Фибелькорн, учёный из Института Неврологии Принстона

«Ритмы внимания» помешают полноценно воспринимать то, что вы слушаете в потоке. Поэтому рассуждения о развитии перед телевизором не более чем оправдание, малоподвижного образа жизни на диванчике.

В итоге твой мозг перейдет в пассивный режим работы. Это когда ты практически не думаешь. Такое состояние «овоща». Как следствие твоё тело тоже обездвижено. Это все дает соответствующие последствия. Остается только добавить слюну, стекающую из уголка рта. Шутка конечно, не будет ни каких слюней, но все остальное останется. При этом ты не можешь нажать на паузу, если вдруг захочется перестать быть зомби.

Диван, телевизор. Чего-то не хватает? А ну конечно, какая ни будь «вкусняжка». И жизнь удалась.

Но самое главное, что просмотр ворует у нас наш главный ресурс, о котором я уже писал в предыдущей главе. При просмотре телевизора, происходит совершенно не оправданная и глупая потеря времени.

Сколько можно потратить времени за телевизором? Очень много. Твои совокупные потери будут огромными.

Выходит, что привычка смотреть ТВ сожрет твое время. Вспомни про 600000 часов. Это не очень много. А, если быть точным и исключить из этого числа время, на сон и время, на работу или другие дела. То будет еще меньше.Время жизни, которое можно потратить тренировки, реализовать какой-то проект, чтение, общение с близкими и так далее.

Выходит, привычка смотреть телевизор не развивает, а зачастую создает иллюзию обучения. И более того ворует время жизни.

Телевизор забирает твое время, твой мозг не думает, а значит деградирует. Телевизор искажает твое мировоззрение. Так как это инструмент манипулирования массовым сознанием взять, например, эффект доктора Фокса о котором я писал в статье «Иллюзия обучения». Твое восприятие меняется.


Можно от резюмировать. Телевизор искажает твое мировоззрение, воздействует на твой разум, и ворует твое время.

Привычка жить без планирования.

Многие не используют планирование и не могут эффективно распределить свои ресурсы. Если у тебя есть план, то ты его придерживаешься. Это дает возможность эффективно распределить прежде всего свое время. План — это порядок в делах на будущее, порядок всегда сильнее хаоса. План не даст забыть о каких-то делах и сделать их вовремя.

Многие люди считают, что план ограничивает свободу, но абсолютной свободы не существует. Ты и я так или иначе живем по плану. Ежедневные дела: Подъем, работа, магазин, готовка, тренировки, саморазвитие, отбой. Это план тотально вшит в твою жизнь, но ты не осознаешь этого. Определи для себя новый план, осознанный. Четкий и определенный.

Необходимо не впадать в крайности. Цель планирования времени это прежде всего выигрыш времени, а чрезмерная, фанатичная педан­тичность будет отнимать время, а не экономить его. Достаточно 10 минут, чтобы набросать план на день, это позволит существенно экономить твое время.

В плане должен быть резерв на спонтанные действия примерно 40 процентов. А также указаны сроки выполнения и расстановка приоритетов задач.


Что бы не ругать себя за неэффективно потраченное время необходимо понимание планирования времени. Насколько оно эффективно и полезно.

Привычка винить в своих проблемах внешние факторы.

Искать виноватых в своих проблемах это занятие, которое отнимает много времени. Это время будет потрачено в пустую. Потому что единственное место где находится виноватый это зеркало. Все остальные поиски — это пустая трата драгоценного времени.

Желание не брать на себя ответственность за свою жизнь. Это плохая стратегия. Как бы ни была агрессивна среда. Ты не сможешь к ней адаптироваться, если будешь обвинять её в своих неудачах.

Свойство человеческой психики заставляет его за неудачи винить других, а за достижения забирать себе все лавры.

Но суть в том, что нужно брать ответственность на себя. Потому что, перекладывая ответственность на внешние факторы такие как пробки, правительство, тещу, жену, государство. Ты во-первых, отдаешь свою власть другим, становясь пассивной жертвой ситуации. Во- вторых, ты лишаешь себя возможности решить эту проблему. Потому что она не в тебе. А в чем-то другом на что тебе повлиять очень сложно. И в-третьих ты в пустую тратишь время.

Брать ответственность на себя. Это очень сложный навык, но если ты его освоишь, то у тебя появляется возможность из жертвы, изнасилованной обстоятельствами, превратиться в хозяина ситуации. Это поменяет твое отношение к жизни и позволит смотреть на неё с позиции «я могу». Там, где раньше ты видел проблемы, теперь появляются возможности.


В такой психологической позиции ты активен и от тебя зависит исход. Ты не жертва, которую постоянно «имеют» обстоятельства. Ты контролируешь ситуацию. Ты эффективно используешь свое время.

Заключение.

В привычке «на всем экономить» я привожу пример о вязании свитера. В этом примере, показано как ты можешь потреблять время другого человека. Но также могут употребить твое время. Желание быть хорошим может сыграть с тобой плохую шутку. Тебе могут по дружбе «делегировать» решение какой ни будь проблемы. Помни об этом.

В дополнение к привычке «винить в своих проблемах внешние факторы» отдельно хочу сказать о среде (круге общения). Сейчас во многих сообществах бытует мнение, что среда (круг твоего общения) определяет твое существо. Если человек общается с алкашами, то он становится алкашом. И в том, что он им стал, целиком и полностью виноваты алкаши, с которыми он общался. А он заложник и жертва этих обстоятельств.

Следовательно, чтобы перестать быть алкашом и стать спортсменом, этому человеку необходимо общаться со спортсменами. Сменить среду (круг общения).

Это ошибка. И меняя среду ты опять потратишь время, но не получишь результата. Дело в том, что не тебя создает твоя среда, а ты создаешь свою среду. Круг твоего общения — это твое отражение. В нашем примере про алкаша, сначала человек стал любителем горячительных напитков, а уже потом притянул (отразил от себя) к себе соответствующую среду единомышленников. Он и только он создал это.

И если он хочет стать спортсменом, то ему нужно не менять круг общения, а прежде все стать спортсменом. И круг общения подтянется и будет соответствовать его состоянию.

Есть такая пословица, время — деньги. Но это не совсем так. Время прежде всего это жизнь. Твоя жизнь состоит из времени. Это мгновения, которые, ты проживаешь. Твое время — это самый драгоценный ресурс. Его нельзя возобновить или заработать. Нет способа вернуть время, потраченное тобой. Конвертируй время, только в полезные для тебя действия. Всем добра!

Автор: Игорь Ураев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × пять =