Практика «ОСТАНОВКА»

Практика «ОСТАНОВКА»

Зачем приостанавливать движение мыслей?

— Что бы понять, что они двигаются по кругу. Приостановка как пребывание в настоящем. Не гоняя пережевывания прошлого, либо мысли о будущем.

— Что бы увидеть причину, толкающую твои мысли к непрерывному кругообороту. Всем Мир! 

Любой собственник бизнеса знает, что у каждого топ-менеджера в кабинете должен быть диван, идеально если он стоит в отдельной комнатке, но можно и прямо в кабинете, главное, чтоб не в приёмной.

Это не спроста. Специфика работы требует наличие этого атрибута.  Пред принятием важных решений или, когда много всего навалилось. Необходимо вздремнуть примерно 15 — 20 минут — и только потом разгребать важную работу. 

Это поможет лучше сосредоточиться и приобрести ясность мысли. Несмотря на то, что это остановка и замедление, одним словом «ничего неделание». Как это не парадоксально, позволяет приобрести состояние уверенности и чувство, опережения происходящих событий. И как следствие, организация, которой руководит этот человек. Будет показывать лучшие результаты, потому что руководитель принимает правильные решения и очень грамотно управляет бизнесом.

Зачем это знать человеку, который не является «топом» или собственником бизнеса? Что бы понять важность отдыха в целом и важность двадцатиминутных остановок в частности. Мы тоже по сути управляем нашими жизнями, бюджет, семья, ресурсы и т.д. Поэтому для повышения личной эффективности нам тоже необходимы диванчик и 20 минут времени. При этом необязательно спать можно перевести фокус внимания на себя как это описано в статье «Дрессировка внимания».

Необходимость отдыха в целом


То есть эта информация поможет научиться правильно распределять свои ресурсы. И пересмотреть свои убеждения по поводу отдыха.
Понять, что отдых — это удел сильных, а не слабых, как раз наоборот без отдыха человек быстро ослабнет. Время для работы должно быть компенсировано временем отдыха.

За этим балансом необходимо следить сознательно, потому что в «трудоголическом» азарте, можно забыть про отдых и быстро выгореть. Спать по 5 часов в сутки и делать карьеру, что называется с огоньком, только вот этот огонек не вечный и очень быстро может погаснуть. А вместе с ним погаснет и все остальное.

Практика остановки в частности

Практика остановки как промежуточный отдых с переносом фокуса внимания очень эффективна для понимания своей зависимости от «достигаторства». Увидеть «голимые» постулаты, которым ты следуешь. Такие, как  «пауза и ничего не делание отбрасывает назад от положительного результата». Но фактически изменения в жизни возможны благодаря паузам, моментам, когда ты ничего не делаешь и ни о чем не думаешь.  

Это не агитация расположиться на диванчике перед телевизором с бутылочкой пива, зависнув в тотальной паузе на всю жизнь. Речь не об этом. А о двадцати минутах перед реализацией чего-то сложного. Интеллектуально виртуозного. Озадачить мозг, и забыть об этом на 20 минут. Такие паузы необходимы: перед принятием важных решений или перед выполнением важных действий.


В жизни обязательно должны быть моменты, когда с нами ничего не происходит и это нормально. Всем Мир!

© Игорь Ураев (Периодические Мысли)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + четырнадцать =