Душевное равновесие не зависит от внешних обстоятельств ©Андрей Курпатов

Душевное равновесие не зависит от внешних обстоятельств ©Андрей Курпатов

„Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.“

© Цезарь Теруэль

И действительно наше внутренние состояние по определению должно быть автономным и устойчивым в любых более-менее нормальных условиях. Тепло, светло и спокойно, а человек может разнервничаться почему? Ведь ему никто не угрожает и вообще в настоящем моменте все абсолютно нормально и спокойно.
Не открою секрет если назову причину, по которой может так происходить. Это наши мысли. Именно мысли в негативном ключе заставляют нас переживать неприятные моменты снова и снова. О причинах такого самоистязания написаны множество статей и книг.
Привычка думать негативно. Думать отрицательно. Ментально прорабатывая всевозможные негативные сценарии. При этом автоматически всплывают события прошлого негативного характера, мысли и чувства. И этот информационный сгусток начинает расти как снежный ком.
Ментальная проработка всевозможных сценариев развития событий очень хорошая техника, с помощью которой можно подготовиться значимому мероприятию и быть готовым к любым неожиданностям.
Однако бесконтрольно такие размышления могут выбить вас из душевного равновесия «АШБЕГОМ».

Ментальная проработка требует особого навыка. Необходимо уметь диссоциироваться, понимая это не негативные события происходящее сейчас, а всего лишь мысли о них.

Касательно всплывающих негативных моментов из прошлого. Нужно пройти три шага
1. Осознайте произошедшие
2. Примите прошедшие события. Их изменить невозможно. Возможно где-то можно было вести себя по-другому. Однако, все уже сделано так как сделано. Подробный анализ всевозможных вариантов развития событий, которые уже произошли. Это пустое занятие, которое приводит только к длительным переживаниям.
3. Необходимо всех простить и прежде всего себя.
Так вы завершите эту ситуацию и больше не будет необходимости к ней возвращаться.


Буду признателен за подписку: ЦИТАТНИК

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − десять =