Что происходит на кетогенной диете (©ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА)

Что происходит на кетогенной диете (©ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА)

Низкоуглеводный рацион с внушительным содержанием жиров и менее внушительным содержанием белков называющийся «Кетогенная диета. Очень популярен среди людей, озабоченных вопросом снижения веса.
Структура диеты жиры (доля 75%), углеводы (доля до 5-10%) белок (доля15-20%). Кажется, все просто, но на самом деле это — необходимость отказаться от привычных продуктов, таких как хлеб и вообще любая выпечка, конфеты и так далее.
Эти ограничения имеют основную цель: состояние кетоза. При котором организм будет получать энергию только из жиров (кетонов).
Для организма, который брал энергию только из глюкозы это будет «приятный сюрприз» сходный с ударом о стену.

Хорошая цитата Андрея Егорова, о процессах на кетогенной диете из видео опубликованном на © Канале «Дневник врача Егорова»

Буду признателен за подписку: ЦИТАТНИК

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × пять =