Частые и интенсивные тренировки увеличивают гликогеновое депо (©Evolution Yeti)

Частые и интенсивные тренировки увеличивают гликогеновое депо (©Evolution Yeti)

Как улучшить свое тело, сделать его более эффективным, сделать его таким каким оно задумано природой, эволюцией. Ключ в образе жизни. В ежесекундных привычках и выборах.
Основной принцип улучшения себя это постоянная работа. (ЕВА) Еда, Вода, Активность. Это открывает широчайший спектр для реализации своего потенциала. Это доступно абсолютно каждому из нас, для реализации не потребуется НИЧЕГО, почти ничего.
О чем речь?
Интенсивные тренировки со временем увеличивают гликогеновое депо. Ваш запас станет больше. А значит вы повышаете свою автономность.
Как это работает?
ПРОЦЕСС АДАПТАЦИИ. Физическая активность (интенсивная тренировка) провоцирует организм накапливать гликоген в больших, чем до этого объёмах. Мышцы хорошо поработали, потраченное восполняется.
И запас полисахаридов с каждым циклом восстановления будет увеличиваться, достигая со временем большего объема, чем до этого. Следовательно, у РЕГУЛЯРНО тренирующегося человека запасы гликогена в организме значительно ВЫШЕ, чем у того, кто решил плыть по течению без практики дисциплины.


Буду признателен за подписку: https://www.youtube.com/c/IgorUraev

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 + один =