<strong>Избегание и замещение</strong>

Избегание и замещение

При чтении публикации «Реактивный менеджмент (Фильтр «хороший человек») » и в реализации изложенных там методик необходимо учитывать работу психологических защит и не скатываться в следующее:

Избегание

На жизненном пути человека случается всякое. События идут одно за одним и некоторые из них требуют нашего непосредственно участия. Но так уж сложилось, как раз личное участие зачастую для человека представляется самым нежелательным.

Включается защитный механизм психики. Его включение происходит автоматически в рамках защиты организма от того, что, как он считает, его убьет. Не редко ошибаясь и перестраховываясь.

Все, ну или почти все неприятные ситуации, которые прожиты, были интегрированы в нашу психику с механизмом адаптации к ним. Если состояние нашей психики в момент проживания этих событий было стабильным, то ситуации любого плана будут восприняты нами спокойно как решаемые и преодолимые, с соответствующим опытом решения.

Но иногда случается по-другому. Вырабатывается механизм избегания. Избегание – это особый психический фильтр воспринимаемой информации, исключающий восприятие её определенных элементов как неприятных и не желательных.

Метальная самоизоляция как отказ от власти

Условная самоизоляция от внешних стимулов. Некие жесткие правила, которые иллюзорно помогают человеку контролировать ситуацию. На самом же деле НИКОГО КОНТРОЛЯ ТАМ НЕТ. Избегание — это полный отказ от хоть какого-нибудь контроля над происходящими ситуациями. Так как исключается прежде всего личное участие, а значит способность влияния на ход событий.

Чтобы не встречаться больше с психологической болью. Не замечать, своего решения на добровольное самоограничение. Окружая себя частоколом из правил и норм, человек прежде всего, снимает с себя личную ответственность и не замечает, что теряет власть над происходящими с ним событиями. Тем не менее события разворачиваются и зачастую требуют решений в виде активных действий которых нет ввиду избегания.

Избегание как не желание напрягать мозг

Механизм избегания вшит в нашу психику эволюцией. На протяжении долгих лет избегание спасало жизнь нашим предкам. Которые избегая хищников в лесу или жителей недружественных племен действительно получали выгоду. Но сейчас в современном мире механизм не оправдан, причина не имеет реальных оснований в виде опасности для жизни. Только собственная психологическая боль и дискомфорт, обусловленные собственными выводами и решениями. Причина избегания эфемерна, а избегаемые ситуации реальны. Так происходит полное самоограничение по надуманным основаниям. Не желание прожить боль и дискомфорт. Не желание учиться строить коммуникацию, выстраивая ограничения вербально, честно и открыто транслировать свои предпочтения окружающим. Говорить «нет» там, где это необходимо, а не вариться в собственных переживаниях при постоянном перешагивании через себя. Само изолируясь, замыкаясь и пассивно агрессируя. Психику на дурачить не получится она будет стремиться прожить, а не заметать под ковер не приятное. Время не поставишь на паузу, а значит проблемы, при отсутствии наших действий, будут только усугубляется.

Замещение

Есть и другой механизм психологической защиты от неприятной ситуации, здесь человек переносит реакцию с одного объекта на другой или предпринимает попытку заменить одно действие другим. Выражая свое эмоциональное напряжение.

Замещение — самый распространённый механизм психической защиты. В подчиненных условиях, например, на работе нет возможности наказать вышестоящего обидчика за несправедливое (по мнению человека) поведение. Иногда просто нельзя противоречить (вылетишь с работы). И чтобы оставаться в системе находит решение в «громоотводе» для злости как правило из близкого круга (родители, дети, супруги и др).

Эмоциональный громоотвод

Переживания, по поводу действий руководителя, прекрасно направляются на другого, и выражаются именно ему. По-простому, замещение — это перенос своего раздражения со стимула этого раздражения на другой объект, который не имеет к этому раздражению никакого отношения.

Обобщенно и максимально упрощая можно сформулировать суть замещения, которая заключается в переадресации своей реакции. Активное недовольство человека находит другой выход для реализации. Своеобразный перенос возбуждения, неспособного нормально выражать свои чувства человека, на других людей, которые потерпят. «Куда они денутся с подводной лодки». Близкий круг стерпит любые выходки, а вот другие люди могут и отвернуться, изгнать из стаи.

Маскировка проблем.

Рассмотренные способности «избегать» и «переориентировать» всего лишь маскируют проблемные моменты, но не решают их. Являются отсутствием навыка выражать эмоции и отстаивать личную позицию. Не позволять неадекватное поведение в свой адрес, не принимать на свой счёт все что пытаются впарить, решать конфликты, выходя из травмирующих ситуаций, по их завершению (смена работы, пожаловаться вышестоящему руководству, подружиться с начальником, и т.д.) Без внутренних конфликтов (постоянно накапливаемого напряжение, которое обязательно найдет выход).

  © Блог Игоря Ураева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × три =