<strong>Истинный контроль реакций</strong>

Истинный контроль реакций

«Если ценность сказанного ниже ценности молчания, говорить нет никакого смысла»

© НаноМысли – Блог Игоря Ураева

Жизнь как повторяющиеся ошибки

Прочитав десятки книг про психологию, особенности работы мозга, появляется уверенность «ну все теперь я знаю, как все устроено, а значит мое поведение будет максимально приближено к идеалу».

Тем не менее, при наступлении определенных событий, у человека возникает реакция на них. Совершенно нормальный механизм реагирования, но вот его настройки…

И вот оказавшись в гуще событий, человек ведет себя не в соответствии с полученными знаниями из умных книг, а в соответствии с настройками своей психики, рефлекторно реагируя определенным образом. Раз за разом реализуя особый сценарий поведения.

Наши реакции — это прерогатива нашего выбора?

Отвечая на этот вопрос понимаешь, качество нашей жизни определяется опытом, то есть нашим прошлым. Чем концентрирование у человека взаимодействие с миром, тем более разнообразный инструментарий имеется в его арсенале. Это очень глубокая мысль. Попробую переформулировать, фактически каждый человек в ракурсе приобретения жизненного опыта является постоянным учеником. В этом потоке обучения особую роль играет одна очень важная концепция. Мы не можем управлять внешними событиями, которые случаются в нашей жизни, и к сожалению, мы не можем управлять тем, как мы рефлекторно реагируем на то, что происходит с нами.

Реакция срабатывает автоматически

Сформированная реакция, будет срабатывать именно так как она сформирована. Все от обмана, предательства, до глобального экономического кризиса вызовет нашу реакцию.  Мы не можем контролировать нашу сформированную реакцию на эти события. Сформированная реакция, работает автоматически, сознательно её можно только констатировать. Вот, например, вы взялись за ручку чайника, а она оказалась горячей, что произойдет? Вы отдёрните руку. И это отнюдь не сознательное действие, сознание по факту произошедшего все объяснит, но в моменте, оно не управляет данной реакцией. Поэтому разговоры о возможности управления своими реакциями не более чем миф. Для удобства склеим понятия «рефлекс» с понятием «реакция». Может такая склейка не корректна, но очень облегчает понимание вопроса.

Для справки, виды рефлексов:

Иван Петрович Павлов сформулировал классификацию рефлекторных реакций, разделив на две большие группы:

  1. Безусловные или врожденные рефлексы как устойчивые реакции организма на изменения окружающей среды, которые по умолчанию интегрированы в нервную систему, то есть формируются к моменту рождения и сохраняются в течение всей жизни.
  2. Условные или приобретенные рефлексы — реакции организма на изменения окружающей среды, сформированные опытом.

Схема действия условного рефлекса: нейтральный внешний раздражитель превращается в значимый стимул, определяющий поведение организма под этот стимул. 

Условие контроля реакций

Безусловные рефлексы не подконтрольны, а условные подконтрольны, но с большой оговоркой. Уже сформированную реакцию контролировать не получиться, она будет срабатывать в соответствии со своими настройками всякий раз, одинаково, при возникновении стимула. И контроль этой реакции возможен только в плоскости её замены на другую.

Процесс формирования реакции

Формирование реакции происходит в процессе многократного появления соответствующего раздражителя (стимула). При многократном повторении сочетания стимула, и реакции появляется связь между данным стимулом и реакцией на него.

Можно сказать, формирование любой реакции — это приобретение навыка, из процесса обучения. Формирование реакций не что иное как образование новых связей между нейронами головного мозга. 

Алгоритм реагирования сводится к превращению нейтрального стимула в значимый. Который в последствии при его появлении будет вызывать соответствующую реакцию. 

Технология контроля реакций

Исходя из вышеизложенного, говорить себе «я сам определяю, как мне на это реагировать» значит проявлять избыточную самоуверенность, которая приведет к разочарованию, когда в очередной раз сформированная реакция, сработает как обычно.

Идея о том, что вы обладаете контролем над своими реакциями, что бы ни случилось, раскрывает ваши возможности, только если вы понимаете в каком виде происходит это управление.

А происходит контроль реакций, только в виде замены одних (не эффективных) на другие (эффективные). В любом случае вы находитесь во власти обстоятельств, которые имеют место в вашей жизни, реагируя на них сформированными реакциями. Только качество сформированных реакций определит то, каким будет ваше поведение.

Метафора жизни на примере лодки

Для понимания обратимся к метафоре: Представим сформированные реакции как ВЁСЛА, а нашу жизнь как ПЛЫВУЩУЮ ЛОДКУ по течению реки. Можно плыть по течению и со скоростью течения, а можно существенно быстрее, если вы будете грести вёслами. Но вот эффективность этой гребли будет зависеть от параметров вёсел (сформированных реакций). Длина весла, площадь лопаты определят, то как вы будет плыть. И эти параметры являются данностью, и энергичность вашей гребли в данном случае будет иметь скудный результат. Только замена весел на более длинные с более широкой лопатой может существенно изменить процесс плавания. И определить, плывете вы просто по течению или добавляете себе скорости за счет собственных действий.

Менеджмент реакций

В качестве вывода: Вы как будто застопорились в одних и тех же ситуациях и в реакциях на них, которые постоянно повторяются при полном осознании их не эффективности, а иногда даже не адекватности. Идея управлять этими реакциями (как-то гасить их или подавлять) поведёт вас по ложному пути. Единственное что можно сделать, заменить эти реакции на другие.

© Блог Игоря Ураева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − шестнадцать =