Паралич деятельности

Паралич деятельности

Во истину, стремление к идеалу — это огромный источник мотивации и одновременно причина её исчезновения.

©Иоасаф Явасский

Идеальный результат или стремление к безупречности и совершенству дает не мало бонусов. Таких как например:
— умение грамотно распределять свои силы в решении насущных задач. Все отлично «без сучка и задоринки»;
— адекватность и красота в постановке целей и задач;
— удовольствие от процесса и результата деятельности.
— эмоциональная вовлеченность в действие и как правило отличный (близкий к идеальному) результат.

Но с плюсами могут прийти и минусы в виде тревожного расстройства, депрессии, психосоматических нарушений, сексуальной дисфункции. Постоянное избегание любых ошибок, полная потеря получать удовлетворение от деятельности и ее результата. Чувства неполноценности, зависимость от одобрения.

Тотальное стремление к идеалу — это психическое напряжение до, в процессе и после действия. Совершенство требует максимальной концентрации, такая стратегия приводит к быстрому выгоранию. Постоянные избыточно тщательные перепроверки результатов, длительные размышления перед выбором. Такое поведение буквально «ЖРЕТ» энергию и время. И как следствие, появляется ИЗБЕГАНИЕ сжигающего энергию фактора, то есть ситуаций, требующих приложения хоть каких-то усилий.

Все заканчивается отказом вообще начинать дело, из-за перспективы «облажаться», не достигнуть «идеального» результата, ибо НЕИДЕАЛЬНЫЙ не интересует и не мотивирует. В итоге это приводит как параличу деятельности, тотальной демотивации.

Теперь мы понимаем друзья, стремление сделать все без ошибок, идеально – это один из источников напряжения и усталости. Поэтому если ВЫ заподозрили у себя склонность к перфекционизму. Возможно еще не слишком поздно и можно решить все самостоятельно. Не прибегая к услугам специалиста. Общие рекомендации, учитесь расставлять приоритеты, любой план должен содержать время на отдых, почаще САМО подкрепляйте себя не зависимо от результата «я уникальный», «я молодец», «я красавчик».

© Периодические мысли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

одиннадцать + два =