Ода падению

Ода падению

Вы, когда ни будь падали? Какие действия надо предпринимать? Естественно, двигаясь из точки А в точку Б, если упал, то необходимо ВСТАТЬ и продолжить движение. Однако почему-то эта логика не срабатывает в падениях психологических, когда вы, например, нарушили дисциплину: напились, обожрались, повели себя неадекватно и так далее.

Такие падения, почему-то зачастую превращаются в тотальную драму жизни. Жизни, которая как известно останавливается и ждет упавшего. Но правда в том, что жизнь не останавливается, а идет дальше. Проходит МИМО «упавшего».
Я не берусь судить о ваших достижениях или регалиях. ЭТО НЕВАЖНО. Споткнуться может кто угодно, независимо от навыков и умений. Споткнуться и упасть в метафорическом плане. Оставив при этом метафорические шрамы.

Порой мы максимально вкладываемся в действие, но результат отличается от запланируемого. Опускать руки прежде временно, господа! Почитайте далее и вы все поймете. Страдания продукт только вашего мышления.

Ощущение боли и тревог – это не падение, а ВАША РЕАКЦИЯ на это падение! Поэтому ни какие дискомфортные чувства не должны превратиться в стопор, в стену, в препятствие. И остановить вас.

Встань и иди

Вам плохо? Вам страшно? Вам тревожно? Вам обидно? Вы устали — от всего этого. Вы не понимаете, как опять наступили на эти грабли??? Вы утомлены от одиночества, от отсутствия единомышленников, вас никто не понимает, не ценит, никто не помогает в каждодневной рутине, все это вымотало вас окончательно…
Такими соплями можно легко обзавестись после очередного падения. Это облако пустоты, которое будет уютно обволакивать вас, и вам захочется уйти от реальности, например, заснуть. Может оно само разрешиться, и вы проснетесь в новом светлом месте, с полным комплектом решений всех вопросов? Где все враги повержены, и нет ни одного раздражающего фактора.
НЕТ. ВЫ ПРОСНЁТЕСЬ ТАМ ЖЕ, ГДЕ И ЗАСНУЛИ!


Пробежимся по набившим оскомину трем постулатам для мотивации ВСТАТЬ И ИДТИ ДАЛЬШЕ КАК НИ В ЧЕМ НЕ БЫВАЛО.


1. Осознайте боль

страх, гнев, ненависть, раздражение, тревогу, все что у вас есть по этому поводу. Осознайте, как данность, теперь это часть вашей реальности нет смысла отрицать событие или рационализировать его. Оно уже произошло и других вариантов нет! Например, вы злитесь или впали в уныние, а может вы раздавлены предательством, не важно! Осознайте эти ощущения. Фокус вашего внимания должен быть направлен только на них, не на ситуацию, не на участников, а только на свои чувства, на свои реакции. Вот они во всей красе, полюбуйтесь, по сути это и есть ВЫ.


2. Заезженное до дыр «принятие»


Уж я не знаю кто сейчас не говорит о принятии. Примите это. А КАК ПРИНЯТЬ, КАК ПРИНЯТЬ? Подумаете вы. И будете абсолютно правы. Потому-то слово «принять» не дает пояснений.
Попытаюсь сформулировать, но психолог из меня так себе, поэтому сформулирую обывательски:
Принятие — это на вкус как скорбь, с нотками понимания о невозможности изменить произошедшее. НЕВОЗМОЖНО, слышите. И любые попытки, обречены. Может в будущем и можно не совершать подобных ошибок, но в прошлом НЕВОЗМОЖНО аннулировать этот факт. Он вплетен в вашу личную историю. Нет смысла закрывать глаза на произошедшее, перепроживать его в голове еще раз, в другом сценарии, с другими фразами и так далее. Ситуация произошла и существует. Как больно и неприятно, но ВЫ ничего не можете изменить там и тогда, менять нужно здесь и сейчас, (смотри пункт первый). Менять свою реакцию на произошедшее событие. Событие можно оставить в покое, теперь это простой отпечаток в нейронных связях вашей головы. На который вы деструктивно реагируете.


3. Ну и третье, ПРОЩЕНИЕ уж куда без него.


Тут много говорить не о чем. Если из князей да прямо в грязь челом… Естественно, чувствовать себя виноватым, начать пилить себя с элементами легкого мазохизма. Ну а еже ли приправить ненавистью к себе, то тут и до самоуничтожения не далеко. ВСЕ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! Поэтому найти выход из тьмы само — ругания очень важно, прежде всего для сохранения себя любимого как вида. Научиться прощать вообще и себя в частности – это абсолютное условие здоровья как психического, так и физического.

Друзья, бьюсь об заклад вы не Дункан Маклауд, а значит ВАШ жизненный путь не бесконечен, я бы даже сказал, он намного короче, чем кажется, и НИКТО не знает, когда все это представление под названием жизнь, закончится. Однако любые дискомфортные чувства (страх, ненависть, гнев и прочие) просто держат нас в кандалах и не дают жить полноценно. И даже сняв эти кандалы, можно вляпаться в тревоги и опасения возврата. Так называемый страх отката. Страшно, все снова повториться и придется испытать боль или неудачу, опять надеть кандалы.
Страх отката это самый частый гость у тех, у кого уже все хорошо. Мысль «а вдруг все накроется медным тазом» начнет как коррозия медленно, но верно разъедать все светлое и чистое вашей жизни.



Что же делать? Все очень просто. Вы упали, попробовали неудачу на вкус, этот шаг пройден. Без гарантий, что следующий шаг не будет таким же. Но без совершения этих шагов вы не сможете двигаться, жить. Становиться, сильнее, смелее, проворнее и с каждым разом страх будет угасать, а тревога сдавать позиции под натиском вашей решительности.
Вам сегодня плохо, апатия, боль, страх — вот метафора. Представьте жизнь как школу. В которой вы учитесь и сдаете экзамены, переходя из класса в класс постоянно совершенствуясь. Не сдал? ЖИВ? ЗНАЧИТ обязательно будет пересдача.



© Периодические мысли

One thought on “Ода падению

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

14 + двадцать =