<strong>Глюкозная истерия</strong>

Глюкозная истерия

Предпраздничный вихрь

В преддверии нового года возникает насущный вопрос, который подобно вихрю ворвался во все без исключения родительские коллективы. Этот вихрь будоражит умы родителей. Стартовали диспуты и дискуссии на тему, а что собственно дарить детишкам.

Что вложить в мешок Деду Морозу, который придет на детсадовский утренник? И вот здесь из, казалось бы, бесконечного разнообразия хороших и главное полезных подарков, есть люди, которые считают, что дарить надо СЛАДОСТИ!!! Так как именно конфеты и сахар есть непременный атрибут счастливого детства. Так или иначе, но это мнение имеет место быть, повсеместно. Ну пусть будет.

Надо понимать, пользы от повышенного употребления сладкого нет. Более того, это вредно. И сейчас я пробегусь по этой животрепещущей теме. Вот аргументы за то, что «сладкое» не ровно «счастливое детство».

Зло не в сахаре, а в привычке его постоянно есть

Дети любят сладенькое это неоспоримый факт. И любой детский праздник, ассоциируется с тоннами шоколадных конфет и всяких пирожных, при этом и в ежедневном меню ребенка продукты, содержащие сахар никто не отменял. Но задумайтесь над вопросом, являются ли сладости в таких объёмах полезной добавкой к рациону либо все же они уже перестали быть добавкой и практически заменили собой весь рацион и это делает сладкое безусловно вредными продуктом. Важно понимать, именно преувеличения меры, провоцируют проблемы с метаболизмом, аллергию, сахарный диабет, ожирение и проблемы с зубами. Преувеличение меры употребления глюкозы, а не сама глюкоза является злом, отравляющим организм человека.

Миф о глюкозе

Прошу у вас понимания, я не призываю панически боятся слов «сладости» и «сахар», и полностью ограничить их присутствие в рационе малыша. Тем не менее, есть факт.  Ребенок может обойтись без сладостей в тех объёмах, в которых мы имеем сейчас.

Современный человек сильно переедает сахаросодержащие продукты. Так как важность продуктов, содержащих сахар для организма человека сильно завышена. Пищевые маркетологи практически вдолбили нам в голову убеждения, что только САХАР обеспечивает нас энергией, и только САХАР способен обеспечить нормальное функционирование головного мозга. Мол продукты с добавленным сахаром — это «незаменимый» источник глюкозы без которого свет разума погаснет и оставит нам только возможность смотреть в стену капая слюной на штанишки.

Сладкое в рационе ребенка

Действительно, углеводный обмен у ребенка протекает интенсивнее, чем у взрослого. Но углеводы не я валяются компонентом в построении клеток и синтеза гормонов. Поэтому питать свое чадо надо и белками, и жирами, которые он будет есть неохотно, отдавая предпочтение сладенькому, а значит начнет сильно недобирать действительно необходимые для растущего организма строительные материалы.  

Отмечу, детский организм вынослив к углеводным перегрузкам, но имеет предел прочности. Превысив который, мы получим сначала гиперреактивность малыша (переизбыток энергии, которую некуда девать), а потом и все вышеуказанные проблемы с метаболизмом (от ожирения до диабета).

Важность баланса питания

Поэтому в питании необходим баланс БЕЛКОВ, ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ независимо от возраста и степени активности. И этот баланс должен быть уравновешен, что невозможно при наличии в рационе дополнительных сладостей. Не буду говорить о вреде для организма продуктов, содержащих сахар: они не вредны, а вот привычка к их поглощению в нечеловеческих объемах безусловно приносит вред и деструктив для любого организма.

Помните, сладости для малыша это, в первую очередь, удовольствие — вкусные конфеты поднимают настроение. Прекрасно. По аналогии, алкоголь для алкоголика в первую очередь, удовольствие, водка поднимает настроение. Извините за такое сравнение, но это одно и тоже!

Развивающемуся организму необходимы углеводы, моносахариды и в общем все составляющие, без которых однозначно могут появиться сбои в функционировании организма. Дети подвижны и активны, траты энергии высокие, ОДНАКО восполнять эти траты необходимо преимущественно из качественных и натуральных сладостей и строго в ограниченных количествах. Так употребление сладкого не приведет к нарушениям в метаболизме и энергетическом обмене.

Следовательно, сладости в детском рационе — это ответственность взрослых. И если взрослый сам по сути ребенок, то возникает коллапс. Абсолютный дисбаланс, когда ребенку по любому поводу суют сладкое. И здесь первоочередная задача повзрослеть именно взрослому. Поставить для начала под контроль свое количество и качество потребляемых сладостей.  И после этого спасать и своего ребенка.

© Блог Игоря Ураева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 14 =