Пролонгация молодости.

Пролонгация молодости.

Здоровье требует инвестиций.

Как же велик соблазн «взломать матрицу». Заглянуть за ширму мироздания и увидеть там формулу, применив которую стать беспредельно счастливым человеком. Не прибегая при этом хоть к каким ни будь действиям. Короче, получить все и просто так.

Но как известно, все хорошее и ценное неразрывно сопряженно с проливанием пота. То есть с напрягом. А значит просто так приплывает только оно. Никому ненужное и не имеющее никакой ценности.

Обратимся к понятию БИОХАКИНГ. Если по-русски, ВЗЛОМ БИОЛОГИИ.  В современном ментальном пространстве этот термин имеет вес и украшен узором всемогущества. И как следствие ложиться в сознание сограждан глубоко и надежно.

Но ломать, а уж тем более взламывать ничего не надо. Созидательный подход здравого смысла. Достаточно жить в унисон с природой. А значит каждо-моментно работать над собой, постоянно совершенствуясь и делая себя лучше! Вот истинный биохакинг. Без пустых обещаний. Только горькая правда необходимости работы над собой с применением дисциплины. А идея, которая так легко приживается в картине мира большинства современных людей. Концепция халявы и лени к реальному БИОХАКИНГУ не имеет никакого отношения.

 И уж тем более мысль улучшить работу организма с помощью медицинских препаратов является сущей галиматьёй. Причем тут «медицинские препараты». БИОхакинг это не ФАРМАхакинг. Думаю, это понятно каждому. Но вопрос не в этом.

Миф о волшебной таблетке

Волшебная таблетка и все проблемы решены. НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ и все получить. НО наш мир не про это. И что бы вывести показатели вашего организма в норму. Необходимо создать условия максимально приближенные к естественным, как в еде, так и в активности.

Суррогат биохакинга

Я не утверждаю. Есть наверно энтузиасты, которые пытаются стать сверхчеловеком и тоже называют это БИОхакингом, однако если для изменения показателей используются какие-либо препараты ИЗВНЕ (Экзогенно) то, как я уже писал выше это будет не БИО, а ФАРМАхакинг.
Поймите, наши органы имеют ресурс, то есть рассчитаны на определённый период нормальной работы, эдакий СРОК службы. Учитывая этот факт, можно сделать вывод. Разгоняя и наращивая обороты организма искусственно (с помощью химии), мы прежде временно изнашиваем наш организм.

Поэтому биохакинг это «улучшение» для приведения показателей в норму, а не свыше нормы. Почему тогда используется термин «улучшение»? Потому что, учитывая тенденции, у подавляющего числа сограждан показатели «ухудшены» и требуют «улучшения».

Главный фактор ухудшения здоровья

Технологический прогресс: МЫ обездвижены, МЫ перекормлены, МЫ в постоянном стрессе. ЕДА, ВОДА, АКТИВНОСТЬ должна быть адекватна эволюционным особенностям нашего организма. Без этой адекватности комфортно и полноценно жить, реализуя свой потенциал, невозможно. Рай где ничего не надо делать, а только отдыхать, очень быстро превратиться в АД, где вас начнет сначала «телипать» разные ОКР и навязчивые мысли, страхи, тревоги, а потом произойдет каскадный сбой работы всего организма.

Его величество гормон роста. 

Соматотропин (гормон роста) секретируемый гипофизом. Для нормальной секреции гормона роста необходимо соблюдать специальные условия, которые стимулируют его выработку. Действительность показывает нам, примерно с 16 лет количество вырабатываемого гормона роста начинает уменьшаться. Не трудно догадаться, что такое снижение вырабатываемого гормона роста, является одним из факторов старения организма. А значит сохранение уровня на максимально возможном в пределе нормы для вашего возраста, позволит вам подольше оставаться молодым со всеми атрибутами этого состояния. Такими как ясность ума и моложавость.

 Молодость и здоровье напрямую связаны с уровнем этого замечательного гормона. НО ТОЛЬКО НЕ НАДО КОЛОТЬ ЕГО СЕБЕ. При инъекциях гормона роста у пожилых людей действительно разглаживаются морщины и происходят другие благотворные изменения. Тем не менее это связано с большим риском. В виде побочных эффектов: от головной боли, до сахарного диабета и чрезмерный рост хрящевых костей и других тканей. Гораздо правильнее будет стимулировать его нормальную, для вашего возраста, выработку, соблюдая ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Учитывая, что вырабатывается гормон роста преимущественно ночью, когда мы спим. Необходимо соблюдать адекватный режим с достаточным количеством сна. В любом случае, прежде чем вносить какие-либо изменения в свою жизнь необходимо проконсультироваться со специалистом, так на всякий случай написал. На секрецию гормона роста влияют многие факторы. Возраст, пол, индекс массы тела, но все-таки основным является образ жизни человека. Алкоголь, сигареты, наплевательское отношение к своему рациону, отсутствие нормального отдыха, уничтожит секрецию гормона роста, а значит и вашу молодость.

Миссия сохранить гормон роста

И так нормальный сон, в темноте и тишине, продолжительностью от 6 до 8 часов. Это первый фактор. Который позволит вам не подавлять его выработку и привести его в норму, адекватную для вашего возраста. Напомню этот фактор сработает только при полном отказе, от вредных пороков. Сигареты, алкоголь, злоупотребление сладким, мучным и крахмалистым, малоподвижный образ жизни.

Второй фактор связан с вопросом питания. Понятно, что кушать надо разнообразную еду, богатую витаминами и минералами. Рацион должен быть сбалансирован, по белкам жирам и углеводам. Вот именно баланс рациона и будет нашим вторым фактором. Есть один нюанс.  Недавно появились данные о влиянии ПЕРЕЕДАНИЯ УГЛЕВОДАМИ на секрецию гормона роста. Увы, но рацион среднестатистического человека состоит преимущественно из одних углеводов, это дешево и сытно, макарошки с пюрешками заполонили наш стол и это стало проблемой. Переедание углеводами приводит к повышенной секреции инсулина. Уровень, которого становиться очень высоким. Сахар крови при этом может быть в норме, но вот инсулин высокий.

Именно инсулин обладает преимущественной ролью в подавлении секреции гормона роста. То есть ВАШ ИНСУЛИН имеет изолированное влияние на секрецию гормона роста. Поэтому избыточное стимулирование выработки ИНСУЛИНА высоко углеводистым питанием, в том числе. Приведет к падению гормона роста, и как следствие произойдет каскадное изменение вашего состояния и ухудшение качества вашей жизни как таковой. Без каких-либо надежд на реализацию стопроцентного потенциала.


Подводим итог. ПЕРЕЕДАНИЕ УГЛЕВОДАМИ ПРИ НЕСБАЛАНСИРОВАННОМ рационе питания, приведут вас к не только метаболическим нарушениям, но и к заметному снижению уровня гормона роста до уровня ниже нормы, практически в ноль.

Есть однозначная связь между секрецией гормона роста и секрецией инсулина. Избыточная стимуляция инсулина не сбалансированным питанием с постоянным перееданием углеводами, в конечном счете, приводит к таким состояниям, как 1) инсулинорезистентность, 2) преддиабет 3) диабет. Учитывая этот факт, о нормальной секреции гормона роста, со всеми его плюсами, при таком образе жизни останется только мечтать.

Понятно, что уровень гормона роста является одним из многочисленных факторов старения организма. Таких факторов очень много и все они работают системно. Но надо с чего-то начинать, предлагаю старт поиска способов противостояния увяданию именно с нормализации уровня гормона роста.

PS Данная публикация носит исключительно информативный характер и не является руководством к действию. Речь в ней ТОЛЬКО о вашем собственном гормоне роста, секретируемом передней долей гипофиза без всяких инъекций из ампул!!! Это очень важно. Ставить гормон роста в надежде на положительный результат – ошибка, которая в долгосрочной перспективе сулит большие проблемы. И вообще перед любыми манипуляциями со своим телом, мозгом или душой, проконсультируйтесь со специалистом.

© Блог Игоря Ураева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

11 + три =