Очищающее свойство сна

Очищающее свойство сна

Физическое здоровье, ясный ум, креативность и инициативность, способность анализировать информацию. Все эти ресурсы мы получаем когда спим. Полноценный сон имеет огромную важность.

При недостатке сна, сознание затуманивается, человек быстро утомляется, становится раздражительным.

Я писал вот в этом посте   Во время сна, мозг анализирует и систематизирует полученную днем информацию и упорядочивает собственную биологическую структуру, а также системы жизнедеятельности организма.

Знания, полученные в течение дня, останутся в краткосрочной памяти. Во время сна перейдут в долговременную память. Это происходит в результате усиления синапсов, отвечающих за то, что нам действительно важно. В результате нужные нейронные соединения получат больше энергии, и будут укреплены. А ненужная и малозначительная информация уйдет в небытие, так как нейронные связи, отвечающие за эту информацию, будут рассозданы.

Этот процесс очень полезен, так как позволяет очистить место для более полезных знаний и навыков. То есть способствует повышению эффективности обучения.

© Периодические Мысли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + 9 =