Про внутренний диалог.

Как назойливо отдельные товарищи предлагают остановить внутренний диалог. Превращая в шоу и представление, проводя почти рекламные кампании и спам обвалы. Обещая доверчивым гражданам расчудесную «осознанность», сохраняя интригу, о том, что под этой «осознанностью» имеется в виду.  Обещают улет и райское пение — осознанность! Еще чуть-чуть и «просветление»!

Исследования профессора Вашингтонского университета Маркуса Рейчела, показали, что наш мозг работает в разных режимах. Познает информацию, концентрирует внимание, решает задачи, блуждание.

Далее Норман Фарб из Университета Торонто конкретизировал, что часть этих режимов работы мозга являются антагонистами. Не могут быть активными одновременно. Например, мысленно оценивать ситуацию, и концентрироваться предмете, который движется. Только что-то одно.

 Какой можно сделать вывод? Вырисовывается отличный метод приостановить голимые мысли, поставить их на паузу так сказать! Достаточно на чем-то сконцентрироваться, необходимо научиться держать состояние сосредоточенности (фокус внимание на определенном объекте) как можно дольше и затем превратить этот навык в привычку.

Этот нейрофизиологический навык, не требует никакой интеллектуальной нагрузки, — только тренировка концентрации внимания. В дополнение к статье «Дрессировка внимания»

© Всем Мир!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + тринадцать =