Молот здоровья

Молот здоровья

Вы являетесь тем, на что потратили свое время, хорошая фраза. Скорее всего её кто –то придумал до меня, но не спешите обвинять меня в плагиате, все остальное написано мной лично.

Я категорически убежден в необходимости наполнения жизни, преимущественно деятельностью, которая в тебя инвестирует. И заниматься этой деятельностью регулярно, не смотря на приступы лени и желания понежиться в уютной постельке. И жить в этом ракурсе, не смотря на тяжелый труд над собой и своими привычками. Заменяя НЕПОЛЕЗНЫЕ на ПОЛЕЗНЫЕ.

Коль скоро зашла речь о полезных привычках, необходимо указать и на их неукоснительную особенность. А именно некую «шероховатость», назовем её так. С трудом они заходят, эти полезные привычки. А вот не полезные наоборот «со свистом» залетают в нашу жизнь. Полежать на диване, да с пивком либо бегать. Ощутили разницу? А ведь это всего лишь ментальная конструкция. А что будет в реалиях. А в реалиях будет именно то, что и в большинстве случаев. Скатывание в порок.

Главный мотиватор — разнообразие

И вот по этой причине, придумали умные люди один «лайфхак». Сложную, но полезную рутину нужно превратить в интересную и сделать это можно с помощью РАЗНООБРАЗИЯ.

Так можно на дурачить свой мозг, получив при этом атомную мотивацию на действия, которые на силе воли удержать крайне сложно. Вот, например, спорт, там ведь тренировки — это по сути одно и тоже. Иногда, возникают шальные мысли на тему, «а на кой это все». Не ну понятно для здоровья, силы и прочее. С возрастом наверно это становиться причиной, а в молодости это НЕ МОТИВИРУЕТ, там здоровье и сила по умолчанию даны и НЕ требуют дополнительных действий.

И вот приходит на помощь, разнообразие. Благо человечество придумало огромное количество способов физической активности. Одним из которых является, упражнения с кувалдой.

Тренировки с кувалдой.

 Поражают своим разнообразием упражнений. С кувалдой возможно прорабатывать буквально все группы мышц. А для круговых тренировок, направленных на развитие силы, выносливости, кувалда просто находка. Упражнения с кувалдой дают очень правильную, комплексную, асимметричную нагрузку, максимально приближенную к нагрузке в естественной среде. А значит окажет только благотворное влияние на организм, затрагивая эволюционные нотки развития.

Кувалда позволит тренироваться в любом направлении: кардио, функциональная тренировка, тренировка на выносливость, силовая, и пр. А также на все группы мышц. Плечи, руки, кор, спина ноги. И это не только удары по покрышке, как думаю многие, есть много иных упражнений.

Можно взять курс и на жиросжигание либо на рост мышечной массы прогрессировать, увеличивая объём и интенсивность работы, в силу своих особенностей конечно.  

PS перед любыми манипуляциями с кувалдой проконсультируйтесь с вашим кузнецом. А перед физ. активностью с врачом!

© Блог Игоря Ураева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

15 − 10 =