Просмотрено
Рубрика: Сам себе психолог

Зачем нужна психология? Что бы решать свои самые личные и сокровенные психологические проблемы.  Овладеть информацией о психологических феноменах и помочь себе самому. Проделать самостоятельные действия, довериться своему бессознательному и не мешать ему решать свои психологические проблемы.

Здесь я буду писать о вопросах функционирования психики, аспекты отличного настроения и позитивного настроя.

Дрессировка внимания.

Дрессировка внимания.

«Если мы осознаем наличие реальных препятствий и задач, нам будет на что направить энергию ретикулярной формации. Полюбите проблемы, радуйтесь сложностям — это счастье, ведь наш мозг может заняться реальным делом» © Андрей Курпатов. На востоке говорят: «Где твое внимание, там твоя энергия». Я это для красоты написал, на самом деле я не знаю кто автор этого тезиса, может и не на востоке, а на западе так говорят. Но это не важно. Главное, в этом что-то есть. Попробуем логический анализ. Где…

Читать далее Читать далее

Красивое и некрасивое

Красивое и некрасивое

В дополнение к статье «Великое ничтожество» Что приветствуется в одной социокультурной среде, отрицается в другой, благодаря свободе передвижения на огромные расстояния ты находишься в мульти-культурном мире. Поэтому добро и зло сливаются в одно, простое событие. Которое интерпретируется в зависимости от обстоятельств и социокультурных установок. Красиво или некрасиво, не имеет никакой разницы. Тем более мнение других людей по этому вопросу не имеет никакого отношения к реальности.  Все что тебе говорят или ты говоришь — это просто звуковые волны, они интерпретируются твоим…

Читать далее Читать далее

Великое ничтожество

Великое ничтожество

Желание величия, то есть всем нравиться, все должны обязательно принимать меня со всеми моими недостатками. Вернее, так как будто у меня недостатков нет. Я идеален. Это является причиной многих драм и пустых страданий. Если ты решил просто верить, что у тебя есть абсолютное превосходство. Ты останешься в инфантильном состоянии, защищаясь от реальности. В разговоре ты постоянно будешь подчеркивать свою независимость и уверенность в себе. Наивно пологая, что так создается самоуважение. Объективная оценка, оценивает низко то, что объективно плохо, и высоко…

Читать далее Читать далее

Синдром «Спаситель»

Синдром «Спаситель»

Случалось, ли так, что кто-то из твоего близкого окружения, (муж, жена, партнер, друг, сосед, брат сестра и т.д.) начал тебя раздражать? И это раздражение принимает хронический характер. Копится и время от времени выплескивается различными инцидентами. Возможно, но не факт, что это так. Ты попался в ловушку. В которую попадали многие. Скорее всего ты просто начал его спасать. Пытаешься оказать помощь, уберечь. И как следствие раздражаться из-за этого. Но откуда раздражение? Это же благое дело, спасать. Тут не все так просто….

Читать далее Читать далее

Лексикон жертвы

Лексикон жертвы

Возможно это звучит банально, но мы говорим словами. И эти слова отражают наше внутреннее состояние. А также существенно и во многом формируют наше мировосприятие, поэтому «следить за тем как ты говоришь». Периодически чистя используемые тобой слова, ты помогаешь своему мышлению, мировоззрению и жизненной стратегии. Перейдем от умных речей непосредственно к теме. У тебя есть определенный запас (набор) слов. Которыми ты очень часто пользуешься. И этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. Как говоришь – так и живешь.  И если этот набор…

Читать далее Читать далее

Сценарий «Бедность»

Сценарий «Бедность»

Гуляя с сыном во дворе, я стал свидетелем драмы в песочнице. Одна мамаша настоятельно рекомендовала своему сыну отдать другому мальчику свою машинку. Я думал таких мам не существует, они есть только в страшных историях, но я ошибался. Меня переполнило желание подойти и прекратить эту вакханалию. Посоветовать, как можно сделать так, чтобы этот мальчик с экономил пару тысяч евро на услугах психотерапевта, когда вырастет.  Но я больше не даю советов и вам не советую. Поэтому молча прошёл мимо, а по приходу…

Читать далее Читать далее

Самооценка ребенка

Самооценка ребенка

 «Я – хороший!»: как сохранить самооценку ребенка в школе Какие действия и слова родителя влияют на самооценку ребенка? Что происходит с ней в школе? Почему дошкольники верят в себя, а с 1-2 класса их самооценка устойчиво падает? Как и сколько хвалить ребенка? Разберемся в этих вопросах с помощью выступления Марины Чибисовой. Давайте начнем с того, что мы понимаем под словом «самооценка». Это значимость, которой человек наделяет сам себя, свои способности, отдельные стороны своей личности. Самооценка тесно связана со способностью ребенка…

Читать далее Читать далее

Сам себе палач

Сам себе палач

Определить свои границы. И бить по щам всем, кто на них посягает. Для этого необходим навык, которого нет у многих. Если ты угождаешь знакомым, «глотая» их замечания и упреки. Как бы соглашаешься. Думая, что не согласился. То это очень плохо, потому что при каждом таком акте ты совершаешь само предательство. Становишься жертвой, а оппоненту даешь власть над собой. Занимаешь ведомую позицию, создавая комфорт, забыв про себя. Предлагаю статью на эту тему. ©Всем добра. ТОЛЕРАНТНОСТЬ К УНИЖЕНИЮ  Толерантность к унижению —…

Читать далее Читать далее

Практика решений

Практика решений

В процессе жизни можно столкнутся с ситуацией, когда тебе кажется, что ты сам себе не хозяин. Ты сделал что-то чего делать не хотел. А потом наступает горечь сожаления о содеянном. Кто принимал решения за тебя делать то, что ты делать не хотел. И хотел ли ты это делать, когда делал. Тогда почему сейчас сожалеешь и сокрушаешься? Предлагаю хорошую статью на тему, как потратить время на развлечения и не сожалеть об этом. © Всем добра! Если вам знаком вкус раскаяния за…

Читать далее Читать далее

Мысли против эмоций

Мысли против эмоций

Суть одного заблуждения. Некоторые люди пытаются справиться с состоянием тревоги, например, используя формулу: «Мысли — чувства — действия». Придают мысли первичное значение. Если ты думаешь, что можно выбросить из головы мысль или оставить её. Надеешься, что от этого зависят возникшие у тебя чувства. То есть все хорошо, и вдруг подумал о плохом и появился страх. И надо опять думать о хорошем.  Решил, что после значит вследствие. Поверил, что мысль породила чувство. Ты ошибся.    Идея о том, что мысли порождают…

Читать далее Читать далее